Krisis Mood Selepas Bersalin: Punca, Gejala & Rawatan

Selepas kelahiran anak, wanita, dan juga lelaki, boleh mengalami gangguan psikologi, bahkan psikosis. Krisis mood selepas bersalin yang paling terkenal adalah selepas bersalin kemurungan. Rawatan diberikan secara rawat jalan atau pesakit dalam menggunakan pertolongan diri dan bantuan profesional dari ahli psikologi atau pakar psikiatri.

Apakah krisis mood selepas bersalin?

Postpartum adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tempoh antara kelahiran dan kemunduran mengandung-perubahan badan yang berkaitan. Secara khas, tempoh selepas bersalin berlangsung antara enam hingga lapan minggu. Selama ini, ibu pulih dari mengandung. Gangguan syik atau gangguan tingkah laku mungkin berlaku dalam tempoh selepas bersalin. ICD-10 membezakan antara gangguan mental ringan dan gangguan selepas bersalin yang teruk. Istilah krisis mood postpartum merangkumi keadaan mental dan gangguan yang berlaku dalam hubungan temporal dengan tempoh selepas bersalin. Krisis mood boleh berkisar dari kesedihan ringan hingga parah kemurungan malah keadaan psikotik. Selain ibu sendiri, bapa kepada bayi yang baru lahir juga boleh terkena krisis mood selepas bersalin. Perbezaan luas dibuat antara mood selepas bersalin kemurungan, kemurungan selepas bersalin (PPD), dan selepas bersalin psikosis (PPP). Penyebab krisis mood selepas bersalin biasanya terdiri daripada beberapa faktor, dan pemberatnya bergantung pada kes individu.

Punca

Melahirkan adalah usaha yang luar biasa bagi ibu, yang boleh mengakibatkan keletihan. Perut, payudara, metabolisme dan pencernaan ibu berubah dengan ketara selepas kelahiran. Sebagai tambahan, progesteron tahap menurun secara tiba-tiba dan boleh memprovokasi keadaan seperti kemurungan. Penurunan tahap estrogen menyebabkan gangguan tidur pada masa yang sama. Selalunya, kekurangan hormon tiroid ditambahkan, yang boleh mencetuskan kegelisahan atau serangan panik. Dari sudut pandang biologi, ibu mengalami kekurangan kekuatan, keletihan dan kemungkinan kemurungan setelah melahirkan. Selain faktor fizikal, terdapat juga faktor psikologi. Melahirkan anak sering menghadapi ibu dengan ketakutan akan kegagalan atau kesakitan dan mendorong wanita itu untuk mengucapkan selamat tinggal kepada dirinya sendiri zaman kanak-kanak. Struktur sosial baru muncul dan boleh menjadi beban psikologi, seperti perubahan peranan dari wanita kerjaya menjadi ibu dan suri rumah. Selain itu, banyak ibu merasa tertekan dengan imej ibu dari iklan, filem, sastera atau persekitaran mereka sendiri. Oleh itu, ada cukup sebab untuk krisis mood selepas bersalin. Dari sudut pandang biologi evolusi, postpartum juga menandakan kehilangan yang akan datang kecergasan kepada ibu.

Gejala, keluhan dan tanda

Gejala krisis mood selepas bersalin bergantung pada jenis penyakit keadaan. Suasana rendah atau bayi blues adalah bentuk paling ringan dan hilang dalam beberapa jam atau hari. Ketidakmampuan mood, kesedihan ringan, menangis, mudah marah, bimbang akan bayi, dan keletihan menjadi ciri gambaran klinikal. Di samping itu, terdapat kerengsaan, kegelisahan, gangguan selera makan serta rasa tidak tidur atau gelisah dan kepekatan masalah. Punca utama bayi blues adalah perubahan hormon. Kemurungan selepas bersalin atau kemurungan postpartum dicirikan oleh perkembangan secara beransur-ansur dan disertai dengan gejala fizikal. Selain kekurangan tenaga, perasaan kekosongan batin, perasaan bersalah dan sikap tidak jelas terhadap anak sendiri, rasa tidak berminat, ketiadaan dan putus asa mungkin menunjukkan PPD. Pemikiran membunuh, sakit kepala, aritmia jantung, mati rasa dan gegaran juga merupakan gejala biasa. Perkara yang sama berlaku untuk pening and kepekatan dan gangguan tidur. Selepas bersalin psikosis adalah komplikasi teruk dari nifas dan dikaitkan dengan simtomatologi paranoid-halusinasi, yang mungkin dicirikan oleh kegelisahan, pergolakan, dan kekeliruan. Mania and skizofrenia dalam tempoh selepas bersalin dianggap bentuk campuran.

Diagnosis dan perjalanan penyakit

Dalam banyak kes, gangguan selepas bersalin atau krisis mood tidak dikenali sehingga gejala fizikal muncul. Banyak penderita malu dengan keadaan mental mereka dan cuba menyembunyikan pemikiran pembunuhan terutama dari orang-orang di sekitar mereka. Kerana perasaan malu, kebanyakan wanita yang mengalami krisis mood tidak berpaling ke dunia luar dengan sendirinya. Dalam kes individu, ahli keluarga menyedari gangguan jiwa dan berunding dengan psikologi atau pakar psikiatri. Prognosis bergantung pada subjenis gangguan. Bayi biru dicirikan oleh prognosis yang sangat baik. Kemurungan selepas bersalin harus segera dirawat, kerana dalam kes ini ada risiko bunuh diri. Psikosis selepas bersalin memerlukan kemasukan segera ke institusi psikiatri dan dikaitkan dengan prognosis yang paling kurang baik. Kadang kala gangguan ini tidak sembuh sepenuhnya walaupun setelah bertahun-tahun.

Komplikasi

Kelahiran seorang anak, terutama yang pertama, adalah keadaan yang luar biasa dalam kehidupan bagi hampir semua wanita. Tidak kira bagaimana keinginan anak itu, penyusunan semula kehidupan seharian yang lengkap dan orientasi sepenuhnya terhadap keperluan anak adalah cabaran bagi setiap ibu. Dalam hal ini, krisis mood selepas bersalin pada dasarnya tidak terlalu luar biasa atau membimbangkan. Walaupun begitu, perjalanan krisis mood seperti ini mesti diperhatikan dengan baik. Bahkan krisis mood awal kadang-kadang boleh menjadi kemurungan sepenuhnya. Terutama apabila seorang ibu merasa terharu dalam situasi kehidupan peribadinya dan tidak mendapat pertolongan yang dia perlukan, krisis mood berkembang dengan cepat. Sekiranya tidak dirawat, ini boleh membawa kepada komplikasi utama. Setelah seorang wanita mengalami kemurungan yang nyata setelah melahirkan, biasanya sukar untuk meninggalkan penyakit ini tanpa bantuan pakar. Kemurungan yang teruk sebagai komplikasi mengganggu kehidupan seharian. Ramai ibu yang terkena kemurungan hampir tidak dapat menguruskan kehidupan seharian dan menjaga anak mereka sendiri. Kadang kala pengecualian pesakit dalam diperlukan. Oleh itu, tanda-tanda pertama krisis mood selepas bersalin harus dipandang serius dan diperhatikan dengan baik.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Selepas kelahiran seorang anak, wanita dan lelaki juga mungkin mengalami turun naik emosi atau mental. Seluruh perjalanan hidup berubah kerana kedatangan baru. Keadaan ini mewakili situasi baru yang mencetuskan tekanan dalam banyak orang. Bantuan perubatan tidak selalu diperlukan semasa fasa ini. Sebagai langkah pertama, mereka yang terjejas harus mencari pertukaran dengan orang yang juga mempunyai keturunan dan mengetahui keadaannya. Petua berguna boleh ditukar, yang dalam banyak kes membawa menuju peningkatan. Terdapat banyak titik hubungan di Internet yang menunjukkan perubahan terlebih dahulu dan dengan itu mempersiapkan calon ibu bapa untuk menghadapi situasi baru. Walau bagaimanapun, jika aduan berterusan atau meningkat dalam intensiti, lawatan ke doktor harus dilakukan. Keletihan yang teruk, mood yang terus tertekan atau tuntutan yang berlebihan harus dibincangkan dengan doktor atau psikologi. Sekiranya tuntutan sehari-hari tidak dapat dipenuhi atau jika perawatan yang mencukupi untuk keturunan tidak dapat diberikan, sokongan profesional diperlukan. Sekiranya terdapat rasa tidak puas hati, gangguan tidur, keletihan atau kelemahan dalaman, doktor harus berunding. Sekiranya berlaku kecenderungan tingkah laku yang agresif, tidak berminat atau kurang peduli terhadap diri sendiri dan bayi yang baru lahir, tindakan perlu dilakukan.

Rawatan dan terapi

Bantuan diri memainkan peranan penting dalam rawatan kemurungan selepas bersalin. Sama pentingnya ialah pertolongan dari pasangan, keluarga, dan rakan-rakan. Penghidapnya juga boleh mendapat bantuan profesional dengan tugas-tugas rumah tangga untuk menjaga bayi. Selain pertolongan diri, kemurungan mood selepas bersalin biasanya memerlukan penjagaan profesional. Kemurungan atau psikosis selepas bersalin yang teruk diserahkan ke tangan profesional secepat mungkin. Rawatan ke hospital mungkin diperlukan dalam kes ini untuk menyelamatkan nyawa ibu dan anak. Untuk rawatan profesional, langkah-langkah seperti psikoterapi, muzik terapi dan terapi keluarga sistemik ada. Biasanya ini langkah-langkah digabungkan dengan langkah-langkah perubatan konservatif seperti psikofarmakoterapi, naturopati terapi atau terapi hormon. Bagi mereka yang terjejas, terdapat klinik pesakit luar khas seperti Klinik Pesakit Ibu-Anak untuk Ibu-Ibu yang Sakit Mental Selepas Bersalin. Klinik pesakit luar khas ini menguruskan rawatan pesakit dalam sekiranya ada keraguan dan terbuka bukan sahaja kepada ibu tetapi juga memerhatikan ahli keluarga untuk meminta pertolongan.

pencegahan

Pengalaman telah menunjukkan bahawa beberapa konteks dapat dipertimbangkan faktor-faktor risiko untuk krisis mood selepas bersalin. Ini faktor-faktor risiko merangkumi, misalnya, pengasingan sosial. Selain itu, kekurangan sokongan daripada pasangan atau keluarga dan rakan dapat meningkatkan risiko krisis mood selepas bersalin. Perkara yang sama berlaku untuk perfeksionisme dan gambaran ibu hamil yang berlebihan. Untuk mengelakkan krisis mood, korelasi yang disebutkan di atas harus ditangani sebelum kelahiran anak. Situasi umum yang stabil secara psikologi harus ditujukan.

Penjagaan selepas itu

Krisis mood selepas bersalin tidak boleh dipandang ringan walaupun selepas rawatan sebenar. Terutama jika kemurungan sudah ada selepas kelahiran sebelumnya. Selain memberi sokongan semasa kelahiran sebenarnya, orang yang dipercayai seperti bidan juga harus ada selepas kelahiran untuk menawarkan pengetahuan profesional mereka untuk membantu menghadapi sebarang masalah. Kedua-dua doktor dan bidan semestinya menjadi orang yang yakin dan memberi sokongan emosi semasa perbincangan atau lawatan ke rumah. Ubat pelengkap juga dapat memberikan sokongan setelah krisis mood, tanpa harus mengalami kesan sampingan. Untuk kekal bebas dari gejala seperti keletihan, mudah marah dan sedih dalam jangka masa panjang, Reiki biasa kejurulatihan sesuai, sebagai contoh. Sebagai kaedah penyembuhan alternatif, Reiki dapat membantu mengatasi penyebab malaise sehingga mereka yang terjejas dapat merasakan kebahagiaan dan kepuasan dalam jangka panjang. Reiki kejurulatihan memberikan sokongan holistik dan memberi kesan positif pada tubuh, minda dan roh. Reiki boleh digunakan semasa duduk, berbaring atau berdiri dan juga dapat dilakukan dalam sesi pasangan. Kaedah alternatif ini menyokong keyakinan diri ibu, melepaskan ketakutan dan blok emosi dan meningkatkan komunikasi dengan anak. Sepanjang sesi pasangan, ibu bapa dapat melakukan sesuatu untuk diri mereka bersama, yang tentunya akan memberi kesan positif kepada anak.

Inilah yang boleh anda lakukan sendiri

Untuk mengatasi krisis mood selepas bersalin, pertama-tama sangat berguna untuk mengetahui sebab dan asal usulnya dalam perbualan dengan doktor atau bidan anda: Pengetahuan mengenai latar belakang hormon, tetapi juga disebabkan psikologi sudah dapat memberi kelegaan kepada ibu muda. Rakan kongsi, ahli keluarga yang dipercayai atau rakan baik juga dapat menjadi titik kontak pertama semasa suasana hati yang rendah - jika pertukaran dengan mereka tidak mencukupi, pertolongan profesional atau hubungan dengan kumpulan pertolongan diri harus dipertimbangkan. Mereka yang terjejas harus memperhatikan yang sihat diet: Dalam kes hilang selera makan, penting untuk makan makanan kecil secara berkala. Buah dan sayur segar menyediakan keperluan tubuh vitamin and unsur surih, karbohidrat berfungsi sebagai pembekal tenaga. Pengambilan cecair yang mencukupi juga harus dititikberatkan. Dalam kehidupan seharian, mungkin perlu untuk membatasi diri dengan tugas yang paling diperlukan untuk sementara waktu dan menangguhkan sementara perkara yang kurang penting. Mereka yang terjejas harus melakukan ini tanpa rasa bersalah dan tidak takut untuk menerima pertolongan dalam rumah tangga dan dengan penjagaan anak. Fasa tidur yang cukup dan pemulihan yang kerap juga membantu untuk keluar dari krisis mood selepas bersalin dengan lebih cepat. Latihan juga memberi kesan positif terhadap kesejahteraan fizikal dan emosi: Walaupun berjalan-jalan setiap hari di udara segar dapat menyumbang kepada pemulihan.