Sleepwalking adalah fenomena yang jarang berlaku. Kira-kira 15% daripada kanak-kanak berumur 5 hingga 12 tahun telah terjejas oleh jalan tidur. Menjelang akil baligh, peratusannya menurun secara mendadak, dan pada masa dewasa bentuk ini gangguan tidur hampir tidak pernah berlaku. Apa yang ada di belakangnya dan bagaimana tingkah laku anda jika anda mengalami sleepwalker? Fenomena jalan tidur tergolong dalam parasonias yang disebut. Ini merujuk kepada kejadian tidak normal semasa tidur atau di ambang antara terjaga dan tidur. Tingkah laku sleepwalking adalah kompleks. Mudah duduk, yang disebut sebagai "bingung bangun" atau berjalan di sekitar rumah mungkin berlaku. Setelah bangun tidur, biasanya tidak ada yang dapat diingat.
"Kepastian somnambulistik"
Terdapat anggapan umum bahawa penghidap tidur dapat mengorientasikan diri dengan baik dan biasanya tidak membahayakan diri. Walau bagaimanapun, penyelidikan membuktikan sebaliknya. Penyelarasan corak pergerakan sangat buruk. Selalunya pengedar tidur tersandung atau goyah.
Berjalan dalam garis lurus adalah salah satu bahaya yang paling besar. Walaupun mata terbuka, pengedar tidur tidak dapat melihat apakah ada sesuatu yang bergerak ke arahnya. Halangan boleh menyebabkannya cedera. Terdapat juga bahaya jatuh, kerana penidur tidur tidak memperhatikan ketika jalannya berakhir.
Apa yang harus anda lakukan sekiranya anda mengalami sleepwalker?
Sleepwalker biasanya tidak bertindak balas. Sekiranya dia memberi respon, dia tidak pandai mengucapkan. Anda harus cuba mengarahkan sleepwalker ke tempat tidurnya. Penting untuk mengelakkan dia bangun. Jika tidak, dia akan merasa takut dan bingung dengan keadaannya sekarang.
Sekiranya berlaku bahaya, dia mungkin akan bertindak salah kerana ketakutan. Dalam kes-kes yang paling jarang berlaku, seorang penghidap tidur menjadi ganas. Semasa mengembalikan sleepwalker, satu-satunya perkara yang penting adalah melindunginya dari dirinya sendiri.
Adakah bulan berperanan dalam tidur malam?
Sleepwalking juga disebut sebagai "ketagihan bulan." Sebenarnya, apa yang berlaku adalah bahawa penghidap tidur cenderung mengorientasikan dirinya kepada sumber cahaya. Ini boleh menjadi bulan atau cahaya lain. Hari ini, bulan mungkin tidak memainkan peranan yang besar, kerana di kawasan perumahan biasa, cahaya di antara banyak.
