Adakah kesan sampingan berlaku semasa diet kereta?
Oleh kerana bekalan hidrat arang batu masih cukup tinggi dengan Diet ini sama sekali, fenomena bersamaan negatif seperti kekurangan kekuatan, kelemahan kepekatan dan masalah kitaran timbul agak kurang. Hanya pada waktu petang kecekapan sporty dapat dibatasi. Gangguan metabolik dapat dicegah sekiranya bekalan lemak sihat yang mencukupi disediakan semasa makan malam. Di samping itu, serangan selera makan memintas oleh makanan ringan pada waktu petang. Dengan seimbang diet, pengambilan cecair dan liputan semua makro dan mikronutrien, risiko kekurangan pemakanan rendah dengan diet ini.
Kritikan terhadap diet KFZ
Mereka yang mengikuti seimbang diet dapat mencapai penurunan berat badan yang sihat dan jangka panjang. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh memenuhi keperluan tenaga seseorang kepada seseorang jantungkandungan, kerana kekurangan kalori adalah satu-satunya cara untuk mencapai penurunan berat badan yang berjaya. Secara umum, bentuk diet mesti sesuai dengan pengguna, jadi jika anda memerlukan banyak tenaga dan stamina pada waktu petang, anda mungkin mengalami kekurangan karbohidrat. Di samping itu, selain diet, aktiviti sukan dan sukan juga harus dititikberatkan sekiranya penurunan berat badan yang sihat dan badan yang kuat dan cekap diinginkan.
Apakah risiko diet kereta?
Apabila dijalankan dengan betul dan seimbang, diet kereta berpose sedikit kesihatan risiko, kerana semua nutrien penting dibekalkan. Perhatian khusus harus diberikan kepada pengambilan protein yang mencukupi dan kerengsaan serentak melalui latihan, jika tidak, penurunan berat badan disertai dengan kehilangan massa otot. Lemak juga harus diambil sebagai sebahagian daripada diet. Bekalan mencukupi vitamin dan serat serta unsur surih memastikan salad, sayur-sayuran, kekacang dan kacang.
Di mana saya boleh mendapatkan resipi yang baik untuk diet kereta?
Oleh kerana banyak makanan yang dibenarkan dalam diet, anda akan mendapat banyak resipi untuk diet kereta. Terdapat buku panduan mengenai subjek ini, dan resipi juga terdapat di Internet. Selain kata kunci Rendah Lemak, Karbohidrat Tinggi dengan sarapan dan makan tengah hari serta Rendah Karbohidrat dengan makan malam beberapa resipi boleh didapati. Resipi sendiri juga boleh diubahsuai selagi anda mengikuti prinsip-prinsip diet kereta.Selain itu ada tanggungjawab untuk membayar kos seminar, di mana para peserta dilatih mengenai topik pemakanan selepas KFZ Diät.
