Adakah cryotherapy / terapi sejuk membantu mengurangkan berat badan?
Penggunaan ruang sejuk secara teratur dikatakan dapat membakar hingga 800 kilokalori, mengencangkan tisu, mengurangkan pembalut lemak dan membantu mengurangkan berat badan. Oleh kerana peredaran darah dirangsang dengan kuat dalam masa 3 minit, suhu dalaman badan 37 darjah mesti dijaga dan suhu darah peredaran didorong, kesan yang serupa dengan ketahanan latihan dapat dicapai. Walau bagaimanapun, terdapat kekurangan bukti saintifik untuk lemak dan kalori membakar kesan ruang sejuk.
Rangsangan metabolik yang diberikan oleh terapi dingin dapat digunakan sebagai penunjang dalam program sukan dan pemakanan, meningkatkan kesejahteraan dan simpanan tenaga, tetapi ruang sejuk saja bukanlah penawar keajaiban untuk penurunan berat badan. Sukan dan seimbang diet harus menjadi asas penurunan berat badan jangka panjang dan sihat. Bilik sejuk, seperti sauna, boleh menyebabkan peningkatan perputaran metabolik jangka pendek, tetapi ini tidak banyak melatih sistem kardiovaskular dengan secukupnya, tetapi memberi tekanan pada sistem vaskular.
Kos - Adakah insurans kesihatan membayarnya?
Kos untuk lawatan ke bilik sejuk berjumlah 18- 20 € bergantung pada mekanisme, biasanya juga aplikasi ambulatori boleh dilakukan. Sebagai peraturan, pesakit menanggung kosnya sendiri. Sesetengah kesihatan insurans menanggung kos untuk lawatan ke bilik sejuk untuk 10-15 permohonan, tetapi ini bergantung pada insurans kesihatan masing-masing dan gambaran klinikal orang yang terjejas.
Sekiranya penyakit reumatik, fibromyalgia dan gambar klinikal yang serupa, ada kemungkinan bahawa kesihatan syarikat insurans akan menanggung kos. Orang yang terjejas harus menjelaskan perkara ini terlebih dahulu dengan doktor yang hadir, yang akan memberikan preskripsi untuk terapi sejuk, dan harus mengemukakan permohonan penyerapan kos kepada kesihatan syarikat insurans. Rawatan mesti dilakukan di doktor kontrak berlesen atau di hospital.
Terapi sejuk dalam fisioterapi - bagaimana ia dilaksanakan?
Terapi sejuk boleh digunakan dalam pelbagai cara dalam fisioterapi untuk menyokong, menyiapkan atau menindaklanjuti rawatan dan meningkatkan kesannya. Biasanya penggunaan terapi sejuk berlangsung antara 10 dan 20 minit dan merupakan sebahagian daripada terapi fizikal yang disebut. Antara lain, ais boleh digunakan dalam bentuk lolipop ais, yang digosokkan ke atas kulit dengan gerakan melingkar sehingga kemerahan pada kulit menjadi jelas.
Kemungkinan penggunaan lain adalah bungkus ais, ais hancur, atau mandi lengan atau kaki di dalam air ais. Semburan sejuk atau pembungkus curd sejuk untuk kecederaan dan selepas operasi juga merupakan sebahagian daripada terapi sejuk dalam fisioterapi. Selanjutnya, pelakon Kneipp yang sejuk dan hangat atau tinggal di bilik sejuk adalah kaedah yang termasuk dalam terapi sejuk dalam konteks rawatan fisioterapeutik. Dengan terapi selsema, kesakitan dapat lega, yang darah peredaran terangsang, otot ketegangan dilepaskan, keradangan dibasahi dan bengkak berkurang.
