Adakah vitamin sangat diperlukan?
Keperluan tambahan sebahagian besar vitamin semasa mengandung dapat dilindungi oleh yang sihat diet dengan buah dan sayur yang mencukupi. Produk gandum juga harus dimakan untuk memenuhi keperluan vitamin B. Selain pengambilan tambahan asid folik dan mungkin yodium, persediaan vitamin biasanya tidak perlu.
Walau bagaimanapun, sejak asid folik sangat penting untuk perkembangan kanak-kanak, terutamanya dalam awal kehamilan, dan kekurangan boleh menjadi serius kesihatan akibat untuk anak, asid folik tablet harus diambil sebelum dan semasa mengandung. Pengecualian untuk penghasilan vitamin tambahan mewakili vegetarian dan terutama sekali Veganerinnen, yang tidak dapat menutupi Vitaminbedarf dengan pemakanan dengan cukup kerap. Oleh kerana kemungkinan kekurangan vitamin dan nutrien, terutamanya pemakanan vegan berisiko mengandung. Magnesium, vitamin B atau lain-lain vitamin Oleh itu, tidak boleh diambil bersama dengan pemakanan seimbang, kerana overdosis juga boleh menyebabkan kecacatan pada anak.
Vitamin melawan mual pada kehamilan
Vitamin B6 (pyridoxine) dipercayai memainkan peranan utama dalam pengembangan loya, yang sering berlaku semasa awal kehamilan. Oleh itu, sekarang ada persiapan yang mengandungi vitamin B6 yang boleh diambil semasa kehamilan untuk melegakan loya. vitamin B1 dan B12 juga dikaitkan dengan loya dan peningkatan pengambilan vitamin ini dapat mengurangkan simptomnya. Walau bagaimanapun, ini hanya boleh dilakukan setelah berunding dengan doktor yang merawat. Persediaan gabungan dari vitamin B kompleks juga ada dan boleh digunakan untuk melawan loya semasa mengandung.
