Akibat dari insomnia kronik
Akibat dari kurang tidur kronik sangat beragam dan kadang-kadang tidak tanpa bahaya. Kepekatan khususnya akan sangat teruk jika anda sering tidur terlalu sedikit. Ini boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan sekolah atau profesional.
Keletihan berterusan juga menyebabkan kegatalan dan penurunan prestasi. Tahap tekanan meningkat dan situasi tekanan ditangani dengan kurang baik. Sekiranya anda sudah menderita a sakit mental, insomnia biasanya mempunyai kesan negatif ke atasnya juga.
Sekiranya seseorang tidak cukup tidur, seluruh badan tidak dapat tumbuh semula dengan cukup. Hormon seimbang sering terganggu pada tahap yang besar. Ini boleh memburukkan lagi sakit mental atau melemahkan sistem imun.
Risiko mendapat penyakit kardiovaskular meningkat dengan ketara, kerana sistem peredaran darah kita tidak dapat pulih dengan cukup kerana insomnia. Selanjutnya, proses penuaan yang disebabkan oleh insomnia juga terus maju.
