Akibat tekanan di tempat kerja
Tekanan di tempat kerja adalah masalah biasa. Walau bagaimanapun, bentuk di mana stres menampakkan dirinya atau bagaimana ia dirasakan sangat berbeza dari satu kes ke kes yang lain. Pencetus tekanan adalah sama seperti individu.
Selalunya tekanan masa adalah sebab peningkatan tekanan. Mereka yang terjejas merasa terpaksa bekerja sehelai sepotong dan tidak fokus pada kerja sebenar mereka kerana tekanan. Tetapi juga ketegangan dalam pasukan atau masalah peribadi boleh menyebabkan tekanan di tempat kerja.
Bagaimanapun, ia membawa kepada perubahan persepsi mengenai keadaan kerja. Faktor luaran seperti bunyi bising berterusan atau lalu lintas pelanggan yang terus berubah boleh memburukkan lagi perasaan ini. Bergantung pada jenis pekerjaan, tekanan dapat dikurangkan dengan aktiviti fizikal atau rehat kecil.
Oleh itu, terutamanya bagi majikan, adalah mustahak untuk menawarkan langkah pencegahan. Contohnya, ini dapat terdiri dari latihan membuat pasukan, waktu kerja yang fleksibel (“flexitime”) atau perubahan spasial seperti pembahagi bilik. Dalam jangka masa panjang, tekanan menyebabkan penurunan prestasi di tempat kerja dan menyebabkan mereka yang terkena melakukan lebih banyak kesalahan.
Kesalahan pada gilirannya menimbulkan rasa bersalah dan ada ketakutan reaktif untuk membuat kesalahan baru. Untuk memecahkan rantaian kesilapan ini, adalah perlu untuk menghilangkan tekanan dari situasi ini. Oleh itu, sama ada keadaan kerja harus ditingkatkan, pengajaran harus ditawarkan atau sedikit masa perlu diberikan.
Setiap ukuran memberi tumpuan yang lebih baik pada kebolehan sendiri dan memberi masa kepada orang yang bersangkutan untuk menyelesaikan masalahnya. Adalah salah untuk menganggap bahawa tekanan membawa kepada prestasi yang lebih baik dalam jangka masa panjang. Tekanan juga dapat merangsang individu dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka masa panjang menyebabkan rasa tidak puas hati.
Oleh itu, keupayaan individu untuk mengatasi tekanan mesti diketahui dan diambil kira. Sekiranya ia tidak sesuai dengan matlamat syarikat, pekerjaan mungkin harus diubah. Jika tidak, gejala fizikal hanya akan meningkat dan akan ada peningkatan kekal dalam ketidakhadiran.
Sekiranya tekanan yang dirasakan juga tidak sebanding dengan sumber syarikat sendiri, dalam keadaan terburuk, ia boleh menyebabkan serius sakit mental seperti kemurungan atau keletihan. Tetapi gejala fizikal, tanpa sebab yang boleh didapati oleh doktor, juga boleh timbul dan menjadi kronik dalam jangka masa panjang. Oleh itu, badan dan jiwa tidak harus selalu dilatih di tempat kerja dan percutian harus dirancang dengan teliti dan biasa seimbang keluar ketegangan. Waktu di rumah atau bercuti harus benar-benar digunakan sebagai waktu keluar dan bukan sebagai pejabat rumah.
