Apa alternatif yang ada?
Diet tanpa karbohidrat adalah bentuk pemakanan yang sangat ketat dan tidak sesuai untuk semua orang kerana kekurangan karbohidrat. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dalam jangka masa yang lebih lama, berguna untuk mencuba karbohidrat rendah diet sebaliknya, yang juga lebih mudah disatukan dalam rutin harian anda dan lebih sesuai dengan sukan. Contohnya ialah diet Atkins, kaedah Logi and diet Glyx.
Semua diet ini memerlukan rendah karbohidrat dan tinggi protein diet. Cara lain untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa karbohidrat adalah Diet strunz. Walau bagaimanapun, peratusan lemak dalam diet ini lebih rendah daripada pada diet tanpa karbohidrat.
Diet yang lebih ringan ini dapat membantu mengubah diet menjadi gaya hidup sihat dan seimbang dalam jangka panjang dan akhirnya dapat mengekalkan berat badan yang diinginkan. Oleh kerana diet ini lebih berkesan dalam mencapai aktiviti fizikal, mereka juga dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh menjadi sihat. Sekiranya anda ingin menurunkan banyak berat badan dengan lebih cepat, anda juga boleh mencuba diet mono radikal, seperti diet kemalangan, buah atau diet sayur atau diet formula dengan protein shake. Inilah yang harus diambil setelah Diät berakhir namun bahaya yang lebih besar dengan kesan Jojo lagi.
Kos diet tanpa karbohidrat
A diet tanpa karbohidrat adalah makanan yang kaya dengan lemak dan protein. Ini bermakna banyak daging dan ikan digunakan, serta minyak berharga, yang harganya agak mahal. Dengan diet ini, seseorang tanpa produk siap dan membayar lebih banyak wang untuk produk segar. Secara amnya, diet yang sihat bernilai menghabiskan lebih banyak wang untuk produk segar dan berkualiti tinggi. Berbanding dengan diet lain, diet tanpa karbohidrat sedikit lebih mahal kerana penggunaan daging dan ikan. Walau bagaimanapun, perbelanjaan untuk makanan berbeza secara berbeza dengan diet ini, kerana misalnya tidak semua orang makan buah laut segar setiap hari.
