Apa yang mengganggu tidur bayi?
Sumber gangguan yang mungkin berlaku untuk tidur bayi yang lemah sangat beragam. Pengaruh persekitaran seperti suhu, kebisingan atau kecerahan boleh menjadi sumber gangguan. Nasib baik, pengaruh ini dapat diubah.
Perubahan cuaca juga boleh memberi kesan negatif pada tidur bagi sebilangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan pengalaman atau keadaan tertentu mengganggu tidur bayi. Sering kali diperhatikan setelah berpindah rumah atau melakukan perjalanan bahawa bayi kurang tidur.
Pertengkaran antara ibu bapa juga boleh mempengaruhi tingkah laku tidur bayi. Namun, setelah sekejap waktu bayi biasanya terbiasa dengan keadaan dan tidur menjadi lebih baik lagi. Sebab biasa untuk masalah tidur pada bayi adalah perkembangan yang cepat.
Lekapan perkembangan menggambarkan kemajuan mendadak dalam perkembangan anak, seperti ketika bayi belajar merangkak atau berjalan. Beberapa hari sebelum dorongan perkembangan, bayi sering menangis dan tidak seimbang dan mengalami masalah tidur. Bagaimanapun, selepas fasa perkembangan, pola tidur bayi biasanya kembali normal.
Gigi ditangani secara berbeza oleh setiap kanak-kanak. Kadang-kadang teruk kesakitan boleh berlaku, menyebabkan bayi banyak menangis dan tidur lena. Walau bagaimanapun, tidak selalu mudah untuk menentukan sama ada gigi itu benar-benar salah untuk masalah tidur bayi.
Adalah mungkin untuk memeriksa sama ada gusi kemerahan dan adakah bayi menangis di lengan ibu bapa. Pipi yang hangat juga merupakan petunjuk untuk tumbuh gigi. Untuk melegakan kesakitan anda boleh memberi gel gigi bayi. Gel ini mempunyai kesan analgesik. Bahkan kain lap basah yang sejuk dapat membantu jika bayi mengunyahnya.
Kelakuan tidur bayi yang normal
Pada awal tidur selalu ada yang disebut fasa tidur. Ini memulakan kitaran tidur, yang terdiri daripada dua fasa yang berbeza. Walau bagaimanapun, jika fasa tidur terlewat, biasanya perlu menunggu sehingga kitaran tidur berikutnya.
Kitaran tidur bayi yang baru lahir berlangsung sekitar 50 minit. Sekiranya satu kitaran tidur terlewat, bayi tidak mungkin tertidur lagi dalam kitaran tidur yang sama. Setelah bayi tertidur, selalunya terdapat fasa tidur yang meriah.
Tidur ini dipanggil tidur REM dan disertai dengan pergerakan anggota badan dan mata. Mata juga boleh dibuka selama beberapa saat. Ini diikuti dengan fasa bukan REM yang santai.
Di sini bayi agak tenang dan menunjukkan ekspresi wajah yang santai. Selepas itu, kedua fasa tidur terus bergantian. Di antara fasa tidur empat jam, terdapat fasa bangun di mana bayi ingin minum atau berpelukan.
Terutama bayi yang baru lahir kekurangan irama siang-malam pada minggu-minggu pertama. Apabila bayi mencapai usia kira-kira 3 bulan, ia akan tidur sekitar 5 jam pada satu masa, bergantian dengan fasa tidur yang lebih dalam dan ringan. Satu membahagikan kepada tidur yang paradoks, tidur yang tenang dan tidur yang nyenyak.
Pada akhir tidur nyenyak, bayi mungkin bangun lebih kerap. Ini adalah proses yang benar-benar normal, tetapi biasanya ia dapat diselesaikan sendiri: bayi biasanya tertidur semula dengan sendirinya. Terdapat juga fasa tidur yang berbeza pada kanak-kanak, tetapi anak biasanya tidur sepanjang malam tanpa ibu bapa harus menenangkannya semasa bangun tidur.
