Apakah kaedah terbaik untuk mengetuk ibu jari?
Sekiranya ibu jari anda terseliuh, dan ini adalah kecederaan paling biasa yang berlaku di kawasan ibu jari dalam kehidupan seharian, sebenarnya boleh masuk akal untuk mengetuk ibu jari anda. Sudah tentu, penting bahawa doktor telah menolak kemungkinan kecederaan tulang, seperti patah ibu jari, sebelum mula menggunakan pembalut pita. Rawatan pita boleh dipertimbangkan untuk lebam dan keseleo serta kecederaan pada alat ligamen pada sendi dasar dan sendi pelana ibu jari.
Tetapi tidak hanya untuk klasik ini kecederaan sukan, tetapi juga untuk keterlaluan psikologi ibu jari dan jari tangan sendi, tape-tape dapat memberikan kelegaan. Fenomena ini sering disebut dalam bahasa vernakular sebagai "ibu jari telefon bimbit" dan sebenarnya berlaku terutamanya pada orang yang menghabiskan berjam-jam sehari dengan telefon pintar mereka dan dengan demikian memberi tekanan berlebihan pada ibu jari mereka. Dalam semua kes ini, a kinesiotape di pangkal ibu jari dapat menstabilkannya dengan mudah dan dengan demikian memberikan kesakitan pelepasan.
Untuk merakam ibu jari, anda memerlukan 2 pita kaset dalam bentuk I. Pembalut harus dipakai dengan daya tarikan yang kuat dan dipakai selama maksimum tujuh hari. Agar dapat melekatkan pita dengan betul, tangan di sisi ulnar, iaitu dengan yang kecil jari, hendaklah diletakkan di atas meja atau permukaan rata yang lain.
Kemudian panjang lengkap bahagian luar lengan diukur sekali di bahagian dalam pergelangan tangan ke bola ibu jari dan kembali lagi. Oleh kerana pita itu terpaku di sini dengan daya tarikan yang sangat kuat, anda boleh memendekkan pita kira-kira seperempat panjangnya. Permulaannya, iaitu
pangkal pita berada di sisi jejari lengan, iaitu sisi dengan indeks jari di atasnya. Pada mulanya, ibu jari tersebar sejauh yang diregangkan sebanyak mungkin (tanpa menyebabkan kesakitan, sudah tentu). Kemudian pita dibalut dua kali di sekitar sendi ibu jari.
Selepas itu, pita dilekatkan di atas bola tangan dan di atas permukaan dalam pergelangan tangan. Hujung pita mengalir di bahagian siku lengan ke bahagian belakang lengan bawah. Dengan yang kedua kinesiotape anda meneruskan dengan cara yang sama, hanya bahawa kursus sedikit diimbangi ke pita pertama.
