Apakah peranan protein dalam diet sekiranya terdapat lipedema?
Pada dasarnya, edema adalah pengumpulan air antara sel-sel dalam tisu. Pada orang yang sihat, cecair dikeluarkan melalui sistem limfa dan vena. Sekiranya edema, fungsi ini terganggu.
Perbezaan dibuat antara edema pada edema kaya protein dan rendah protein. Lipedema adalah edema yang kaya dengan protein, di mana simpanan air dan lemak di sisi punggung dan kaki bawah berkembang tanpa rawatan ke lipatan lemak yang ditutup dengan penyok, yang menyakitkan. Ketogenik diet mengurangkan keradangan yang ada dan menghalang perkembangan keradangan baru.
Badan keton yang disebut (sebatian yang terbentuk dari asid lemak) membantu menghilangkan keradangan dan kekurangan tenaga. Oleh itu, tenaga diperoleh daripada lemak. Dalam ketogenik diet, diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Makanan yang mengandungi protein membuat anda merasa kenyang untuk jangka masa panjang dan memberi kesan positif pada darah tahap gula. Daging, ikan, telur, susu dan produk tenusu serta kekacang dan kacang sangat tinggi protein.
Adakah mungkin untuk makan makanan vegan dengan lipedema?
Yang optimum diet kerana lipedema kaya dengan enzim, mengandungi banyak vitamin, mineral dan unsur surih, bersifat anti-radang, mudah dicerna, rendah karbohidrat dan semula jadi. Diet seperti itu dapat dilaksanakan dengan baik vegan. Seseorang harus menyerap banyak enzim dan nutrien melalui makanan, lebih baik dari makanan segar seperti sayur-sayuran mentah. Makanan super yang disebut mengandungi ketumpatan enzim yang tinggi dan banyak nutrien dan vitamin.
Tumbuhan hijau yang boleh dimakan seperti alga, salad daun hijau, kubis, ramuan dapur dll mengandungi tenaga suria yang tersimpan tinggi. Mereka sangat kaya dengan nutrien dan mengandungi banyak air.
Sayuran hijau sangat rendah kalori dan juga merupakan sumber protein semula jadi dan mempunyai kesan detoksifikasi. Kandungan serat yang tinggi membuat anda berasa kenyang dalam jangka masa yang lama dan bantuan pencernaan. Ia juga berguna untuk makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri.
Pulse, tauge, kacang, biji dan lemak sihat adalah bahagian penting dari vegan diet karbohidrat rendah. Lemak yang sihat boleh didapati dalam minyak biji rami, minyak rami, minyak kelapa atau minyak zaitun. Dibenarkan karbohidrat berasal dari beras gandum, soba, quinoa dan amaranth, millet dan badam. dan pemakanan vegan semasa kehamilan
Semua artikel dalam siri ini:
