Apakah peranan yang dimainkan oleh tilam?
Memilih tilam yang betul memainkan peranan penting pada waktu malam kelonggaran. Semasa membeli tilam, anda harus memastikan bahawa tilam itu cukup keras atau lembut untuk mengisi lekukan semula jadi badan dan membiarkan bahagian tubuh yang menonjol tenggelam. Kelengkungan yang sempit merangkumi tulang belakang yang lebih rendah dalam kedudukan terlentang dan pinggang di kedudukan sisi.
Pada kedudukan lateral, pinggul dan bahu adalah bahagian tubuh yang paling menonjol. Tujuannya adalah untuk memastikan bahawa tulang belakang sama lurus ketika berbaring, baik dalam posisi sisi dan terlentang, seperti ketika berdiri. Postur yang tidak betul sepanjang malam boleh menyebabkan pinggul bukan sahaja kesakitan tetapi juga ke belakang atau leher kesakitan.
