Semua orang tahu perasaan keletihan dan keletihan. Bagi banyak orang, ini adalah akibat yang dicetuskan oleh tekanan, misalnya di tempat kerja. Bagi sebilangan orang, ini membawa kepada apa yang disebut sindrom burnout. Tetapi bagaimana jika berlaku sebaliknya? Kerja menjadi sinonim bukan dengan tekanan tetapi dengan kebosanan.
Apa itu burnout?
Terbakar disebabkan oleh tekanan mental dan fizikal yang kuat dan berterusan. Pesakit merasa tidak dapat membuat perubahan positif dalam hidupnya. Dia tidak melihat jalan keluar untuk memperbaiki atau membangun mentalnya seimbang, yang menyebabkan perasaan tidak berdaya dan dapat meningkat menjadi pengorbanan diri. Selalunya fasa kuat tekanan diikuti dengan kehendak untuk mengubah keadaan ini. Namun, ini dapat diikuti dengan keletihan yang diperbaharui, kerana orang yang terkena dampak terlalu banyak pada dirinya sendiri semasa fasa perubahan.
Terbakar dicirikan oleh gejala seperti keletihan ke tahap keletihan, penurunan daya tahan dan kekecewaan. Juga terdapat tanda-tanda mudah marah, kemurungan, gangguan tidur dan kesakitan, terutamanya di bahu. Tidak mungkin untuk memberikan jangka waktu yang tepat ketika terapi berjaya, kerana ini bergantung pada pesakit. Di samping itu, terdapat pelbagai kaedah rawatan.
Mengikut definisi Dunia Pemeriksaan Organisasi (WHO), istilah sindrom burnout harus digunakan secara eksklusif dalam konteks profesional.
Apa itu boreout?
Istilah boreout merujuk kepada rasa tidak puas hati di tempat kerja, disebabkan oleh kebosanan atau monotoni kekal. Ini biasanya disebabkan oleh kekurangan penyerapan dalam pekerjaan seseorang, kerana persekitaran kerja atau pilihan kerjaya yang tidak sesuai. Menariknya, kekurangan kepuasan kerja yang berterusan menyebabkan gejala yang sama seperti Sindrom Burnout.
Tiga elemen utama sindrom boreout adalah:
- Underchallenge, kerana pekerja ingin menunjukkan prestasi lebih dari yang dikehendaki olehnya.
- Tidak berminat, di sini orang itu kehilangan semua minat dalam tugasnya.
- Kebosanan, dalam kes ini, penghidapnya sama sekali tidak berdaya dan lalai, kerana dia tidak tahu bagaimana menangani keadaan itu.
Orang yang sering terjejas datang ke strategi tingkah laku yang berpura-pura bekerja. Orang yang terjejas menggunakan strategi ini secara paradoks untuk memanjangkan keadaan mereka daripada memulakan peningkatan.
