Apakah risiko / bahaya diet ini? | Diet detoks

Apakah risiko / bahaya diet ini?

Oleh kerana badan kekurangan nutrien penting, jangka panjang diet detoks boleh menyebabkan gejala kekurangan. Sekiranya diet secara radikal berubah, metabolisme kelaparan disebabkan, yang menyebabkan otot rosak, yang sebenarnya merupakan kesan yang tidak diingini. Penolakan makanan secara menyeluruh dalam jangka masa yang panjang bahkan boleh menyebabkan komplikasi serius seperti masalah penglihatan, sakit pinggang, jantung gangguan irama, buah pinggang batu dan gout. Komplikasi serius dari a diet detoks or berpuasa penyembuhan berlaku terutamanya jika diet dijalankan selama beberapa minggu atau bulan dan tanpa makanan tambahan.

Di mana saya boleh mendapatkan resipi yang baik untuk diet detoks?

Terdapat banyak resipi lazat untuk diet detoks dalam internet. Anda sudah boleh menggunakan fungsi carian untuk mencari rasa atau bahan yang diinginkan untuk jus atau smoothie dan mencari pelbagai idea. Terdapat juga banyak buku yang mengandungi pelbagai resipi untuk detoks diet. Selalunya ini diet buku mengandungi senarai belanja, rancangan harian atau mingguan, supaya anda dapat menjalankan diet detoks dengan mudah dan tersusun. Bergantung pada pilihan seseorang, seseorang boleh memilih antara laman web dan buku yang luas dan melakukan diet detoks dengan resipi yang lazat atau memesan pakej penawar detoks.

Penilaian perubatan diet detoks

Diet detoks adalah kaedah yang sangat radikal untuk membersihkan dan menyahtoksin badan di satu pihak dan menurunkan banyak berat badan dalam masa yang sangat singkat. Diet detoks sering membawa kepada kesan sampingan. Pening, sakit kepala dan kelemahan sering berlaku pada hari-hari pertama.

Masalah besar adalah kelaparan, yang menyebabkan serangan nafsu makan yang meradang dan mood yang tidak baik. Diet Detox adalah diet sifar, di mana metabolisme berubah menjadi rendah setelah beberapa hari. Untuk membakar lemak dengan berkesan dan tidak hanya mengeluarkan air, diet penurunan berat badan harus diikuti selama lebih dari 3 hari tetapi tidak lebih dari 14 hari.

Perubahan kepada diet yang sihat harus dilakukan secara perlahan dalam langkah-langkah kecil untuk mengelakkannya kesan yo-yo. Diet detoks tidak sihat, kesan sampingan kerap berlaku dan pengurangan metabolisme menyebabkan peningkatan pengumpulan lemak dan kerosakan otot. Oleh itu, anda menurunkan berat badan terutamanya kerana jumlah kalori yang rendah. Satu atau dua hari Detox akan menjadi lebih sihat sebagai permulaan perubahan diet yang sihat. Diet berikut juga mungkin menarik untuk anda: Diet Shake dari Doppelherz®

Diet alternatif apa yang ada untuk diet detoks?

Untuk menurunkan berat badan sebanyak mungkin dalam jangka waktu yang singkat, diet mono sangat popular, seperti kubis diet sup, diet buah atau diet sayur. Kelemahan utama diet radikal ini adalah kesan yo-yo, yang sering terjadi, ketika tubuh mengalihkan metabolisme ke api rendah jika berlaku diet sifar. Sekiranya ia memerlukan lebih banyak kalori, menyimpannya untuk menyelamatkan mereka untuk "masa buruk".

Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dalam jangka masa yang lebih lama, anda boleh mencuba diet rendah karbohidrat, yang dapat disatukan dengan lebih baik ke dalam kehidupan kerja seharian daripada rawatan detoks. Contohnya ialah diet Atkins, diet Glyx and kaedah Logi. Diet ini berdasarkan diet rendah karbohidrat dan protein tinggi.

Dengan diet Atkins, banyak lemak dibenarkan, dengan kebanyakan diet rendah karbohidrat kurang. Diet ringan dan rendah karbohidrat ini dapat membantu mengubah diet secara kekal ke gaya hidup sihat dan seimbang. Anda boleh bersenam dengan baik dalam keadaan diet ini, yang membantu mengekalkan berat badan yang diingini dan menjadikan badan anda sihat. Makanan ini juga boleh menarik bagi anda:

• Diet Perut
• Diet cuka sari - Aspek-aspek ini harus diperhatikan!