Asid Folik dalam Kehamilan dan Pengambilan Anak

. vitamin asid folik, juga dikenali sebagai vitamin B9, sangat popular. Ini kerana bekalan yang konsisten dan mencukupi asid folik semasa melahirkan anak dan mengandung secara dramatik dapat mengurangkan risiko kecacatan teruk pada bayi yang belum lahir. Asid folik, yang diaktifkan dalam badan oleh vitamin B12, terlibat secara signifikan dalam pembentukan sel dan perlindungan sel.

100 juta sel baru

Wanita yang mengandung anak yang mengambil 400 mikrogram asid folik setiap hari menunjukkan tahap tanggungjawab yang tinggi. Semasa mengandung, kadar pembahagian sel meningkat dan sehingga 100 juta sel baru terbentuk. Ini meningkatkan keperluan asid folik pada wanita hamil sebanyak 50 peratus. Pengambilan tambahan ini vitamin, Serta vitamin B12 semasa mengandung, tetapi juga selama keinginan untuk mempunyai anak, biasanya dapat disarankan.

Asid folik dalam keinginan untuk mempunyai anak

Kajian menunjukkan bahawa dengan mengambil 600 mikrogram asid folik setiap hari sekurang-kurangnya empat minggu sebelum permulaan kehamilan, dan terutama pada pertiga pertama kehamilan, wanita dapat mengurangkan risiko kecacatan sebanyak 50 hingga 70 peratus. Kecacatan yang diketahui pada kanak-kanak termasuk kecacatan tiub saraf, juga dikenali sebagai tulang belakang terbuka. Kesalahan ini disebabkan oleh kekurangan asid folik semasa mengandung.

Bekalan asid folik yang mencukupi sangat penting pada trimester pertama kehamilan, kerana pembentukan tiub saraf selesai sepenuhnya pada peringkat awal ini. Oleh itu, pendidikan yang luas diperlukan untuk mengatasi kekurangan asid folik. Ini terutama berkaitan dengan wanita yang ingin mempunyai anak atau wanita hamil, yang harus memperhatikan bekalan asid folik yang mencukupi pada peringkat awal.

Asid folik dan makanan

Wanita, terutamanya wanita hamil, cenderung mengambil terlalu sedikit asid folik melalui makanan. Asid folik memang terdapat dalam banyak makanan, seperti sayur-sayuran berdaun hijau (bayam, kangkung, kubis Brussels, dan selada), kuman gandum, biji-bijian, dan kuning telur. Walau bagaimanapun, peningkatan keperluan asid folik pada kehamilan biasanya tidak dapat dipenuhi oleh ini.

Sebagai tambahan, badan tidak mempunyai sistem penyimpanan asid folik. Asid folik juga merupakan vitamin yang sangat sensitif: oksigen, haba dan cahaya menyebabkan kandungan makanan kaya asid folik malah menyusut dengan cepat.

Tambahan pula, kebanyakan wanita belum mengetahui kehamilan mereka pada peringkat awal dan oleh itu tidak dapat menyesuaikan diri dengan keadaan yang sesuai diet kaya dengan asid folik. Oleh itu, pengambilan asid folik tambahan mungkin sangat penting sejak seorang wanita ingin mempunyai anak.

Kehamilan dan asid folik

Dengan latar belakang ini, Persatuan Pemakanan Jerman mengesyorkan agar wanita hamil dan semua wanita yang ingin mempunyai anak mengambil 550 mikrogram asid folik setiap hari. Dari jumlah ini, maksimum 400 mikrogram harus diambil melalui diet tambahan. Penyediaan yang mengandungi asid folik dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B12 terbukti berguna. Gabungan, sediaan ini melindungi sel dengan paling berkesan daripada pengaruh yang merosakkan. Vitamin B12 juga mengaktifkan asid folik di dalam badan.

Institut Pentaksiran Risiko Persekutuan menasihatkan bahawa tidak lebih daripada 3.5 miligram vitamin B6 dan 25 mikrogram vitamin B12 harus diambil setiap hari melalui diet tambahan.

Persediaan depot dengan asid folik untuk wanita hamil

Selanjutnya, persiapan depot yang melepaskan vitamin ke saluran penghadaman dengan kelewatan masa harus disebut. Organisme ini segera mengeluarkan satu kali pengambilan berlebihan, kerana ia tidak mempunyai sistem penyimpanan asid folik.

Persediaan seperti Femibion, Folio atau Orthomol Natal adalah contoh diet tambahan yang bertujuan untuk menyediakan asid folik semasa mengandung dan keinginan untuk mempunyai anak.

Bekalan mencukupi untuk asid folik semasa mengandung dan dengan demikian perlindungan yang berkesan untuk anak yang belum lahir tidak lagi menjadi masalah pada masa ini: persediaan depot berkualiti tinggi terdapat di setiap farmasi dari pelbagai pembekal.