Bagaimana kerosakan pada lengkungan vertebra dapat dicegah? | Gerbang Vertebral

Bagaimana kerosakan pada lengkungan vertebra dapat dicegah?

Beberapa perubahan dalam lengkungan vertebra, Seperti arthrosis atau aduan yang disebabkan oleh kemalangan, tidak dapat ditangani secara pencegahan. Walau bagaimanapun, melalui sukan dan terutama dengan membina otot punggung, seseorang dapat mengelakkan beban dan keausan vertebra individu yang berlebihan atau salah. Menghadiri a balik sekolah dan postur duduk yang betul secara ergonomik semasa bekerja di pejabat adalah contoh untuk profilaksis masalah belakang. Untuk menjaga kesihatan badan, disarankan juga untuk menghindari sukan yang berisiko.