Bagaimana saya boleh menurunkan tahap HbA1c saya?
HbA1c adalah penanda ramalan yang paling penting, terutamanya pada jenis II kencing manis melitus, dan perjalanannya memudahkan untuk menilai risiko komplikasi penyakit yang lewat. Ini termasuk terutamanya penyakit kardiovaskular seperti jantung serangan atau strok penyakit jantung koronari kerosakan saraf bersama retinopati diabetes or polyneuropathy kencing manis buah pinggang kerosakan kaki diabetes sindrom Oleh itu, penyesuaian HbA1c kepada nilai antara 6.5 dan 7.5% memainkan peranan penting dalam terapi setiap pesakit diabetes. Dalam jenis I kencing manis mellitus, ini mesti dilakukan secara langsung oleh insulin pentadbiran, kerana ia mempunyai mekanisme pembangunan yang asasnya berbeza daripada jenis II.
In kencing manis mellitus tipe II, sebaliknya, percubaan pertama kali dilakukan untuk mengurangkan HbA1c dengan mengubah gaya hidup. Ini termasuk di atas semua pengurangan berat badan, sukan dan senaman biasa serta perubahan dalam diet. Mengenai pemakanan, perlu diingatkan bahawa tidak semestinya dilakukan tanpa segalanya dan seimbang, enak diet boleh didapati dengan baik nasihat pemakanan.
Secara umum, pesakit kencing manis harus memastikan bahawa maksimum 30% nutrien harian adalah lemak, terutama asid lemak tepu harus dielakkan. Di samping itu, penting untuk mengambil serat makanan yang mencukupi melalui, misalnya, produk gandum, kekacang atau sayur-sayuran. Serat tidak dapat diserap di dalam usus dan dengan demikian menimbulkan rasa kenyang tanpa bertambah darah Gula.
Apa yang disebut "makanan diabetes" tidak digalakkan oleh Persatuan Diabetes Jerman DDG kerana mereka sering mengandungi banyak fruktosa fruktosa, yang juga mempunyai kesan negatif terhadap HbA1c. Anda juga harus berhati-hati dengan minuman seperti minuman ringan, jus dan minuman tenaga, yang kandungan gula sering diremehkan. Sekiranya perubahan gaya hidup ini dilaksanakan secara konsisten, pengurangan HbA1c sebanyak 1-2 mata peratusan adalah mungkin. Hanya jika ini tidak menunjukkan kesan yang mencukupi, doktor akan memulakan terapi ubat. Anda juga akan mendapat gambaran keseluruhan mengenai pemakanan
- Penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau PJK
- strok
- Kerosakan saraf dengan retinopati diabetes atau polineuropati
- Kerosakan buah pinggang diabetes
- Sindrom kaki diabetes
