Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo dengan diet ini? | Diet detoks

Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo dengan diet ini?

Risiko kesan yo-yo sangat tinggi pada diet detoks jika makanan dalam jumlah besar dan tidak sihat dimakan dengan cepat selepas diet. Untuk mengelakkan kesan yo-yo, perubahan menjadi sihat, seimbang diet harus berlangsung dengan perlahan. Pada hari-hari pertama selepas diet, makanan ringan harus perlahan-lahan diperkenalkan ke dalam kehidupan seharian, lebih baik salad dan sup. Pada minggu pertama, makanan berlemak dan manis harus dielakkan dan mulai minggu kedua dan seterusnya semua makanan boleh dimakan. Senaman dengan berkesan membantu mengekalkan berat badan yang diinginkan.

Diet dan alkohol detoks - adakah ia sesuai?

Alkohol, seperti kafein and nikotin, mengandung racun yang menghambat program penyucian diri yang dimaksudkan oleh tubuh sebagai bagian dari diet detoks. Sekiranya bahan ketagihan yang disebut ini dapat dielakkan, maka detoksifikasi organ, hati, usus dan buah pinggang, lega. Oleh itu, alkohol harus dielakkan semasa diet detoks.

Adakah diet detoks membantu melawan selulit?

Terdapat banyak doktor alternatif yang percaya bahawa deasidifikasi badan dapat membantu selulit. Walau bagaimanapun, dalam perubatan konvensional, idea bahawa produk buangan adalah penyebab selulit sangat kontroversial. Walau bagaimanapun, tidak ada risiko yang terlibat dalam tidak memakan makanan berasid. Malangnya tidak ada bukti bahawa detoks diet menolong melawan selulit.