Bagaimana saya harus memberi makan sekiranya arthrosis jari?
Tidak ada perbezaan dalam diet untuk osteoartritis jari sendi berbanding dengan osteoartritis pada semua sendi lain. Yang paling penting adalah seimbang, sihat diet. Makanan kaya dengan kalsium, produk tenusu tanpa lemak dan rendah lemak, asid lemak tak jenuh, serat tinggi dan produk ikan harus selalu ada di dalam menu.
Menurut kajian, bawang putih, daun bawang dan bawang membantu memelihara rawan. Millet juga dikatakan mempunyai kesan yang sangat positif pada sendi rawan. Pengaruh buruk pada arthrosis sendi mempunyai:
- Makanan berlemak tinggi, alkohol, keju, kopi dan terlalu banyak daging harus dielakkan. Anda juga harus minum banyak, lebih baik air dengan nilai elektrolit tinggi.
- Waktu makan dan makanan segera yang tidak teratur juga harus dielakkan.
- Secara amnya, menjadi berat badan berlebihan secara semula jadi mempunyai kesan negatif pada sendi, kerana orang yang berkenaan mempunyai lebih banyak kehausan pada sendi, kerana lebih banyak berat badan dibawa bersama.
Ringkasan
A jari bersama arthrosis adalah keausan dan penyingkiran hampir lengkap rawan dalam jari kawasan. Sendi jari arthrosis mempengaruhi lebih banyak wanita daripada lelaki dan oleh itu mempunyai hubungan hormon, tetapi juga peningkatan tekanan pada jari selama bertahun-tahun. Dalam terapi, mobiliti ditingkatkan dan kesakitan dikurangkan.Latihan diri seperti mobilisasi dan peningkatan kekuatan dengan menguli hendaklah dilakukan secara berkala. Sebagai langkah sokongan tambahan, sihat, seimbang diet, rawatan rumah tangga seperti salap atau kompres dan ubat homeopati sangat berkesan.
Semua artikel dalam siri ini:
