Bagaimana saya menangani pemikiran Suzid sendiri? | Kemurungan dan bunuh diri

Bagaimana saya menangani pemikiran Suzid sendiri?

Sekiranya saya mempunyai pemikiran bunuh diri berulang dalam beberapa hari atau minggu terakhir dan tidak lagi mengecualikan kemungkinan bunuh diri bagi saya, saya harus berpaling kepada orang lain yang menghadapi masalah saya. Jalan keluar dari pemikiran berulang ini hanya dapat berjaya dengan orang lain. Di sini, setiap orang hubungan yang terlintas di fikiran saya dapat difikirkan.

Contohnya, orang yang dekat dengan saya sering suka membela saya. Mengetahui sepenuhnya bahawa hubungan dengan saudara-mara atau orang-orang yang berada dalam lingkungan dekat selalu menjadi halangan. Selain keluarga, ia juga boleh menjadi rakan atau kenalan yang saya percayai dengan cara yang istimewa.

Sekiranya saya bersendirian, atau terlalu sedikit mempercayai persekitaran saya, beberapa rakan perbualan lain dapat membantu saya. Sebarang pertolongan dibenarkan. Sekiranya saya memerlukan pertolongan dalam perbualan peribadi, orang pertama yang terlatih secara perubatan, seperti doktor, psikologi, di hospital dan amalan, harus disebutkan.

Di sini saya mempunyai kepastian bahawa apa yang diucapkan masih ada antara saya dan orang lain. Tawaran kumpulan pertolongan diri membolehkan saya menjauhkan diri dari pemikiran bunuh diri dan untuk difahami oleh orang lain yang terjejas dan menerima nasihat. Sekiranya saya lebih mempercayai pendeta, rabbi, imam atau orang lain yang telah mewakili agama saya, mereka juga boleh dihubungi.

Ini tertakluk kepada rahsia penjagaan pastoral. Saya boleh menghubungi perkhidmatan kaunseling telefon tanpa nama melalui telefon, sembang atau e-mel. Ini adalah percuma dan nombornya tidak tertera pada bil telefon. Bagaimanapun, ada baiknya mengeratkan hubungan dengan rakan sekerja anda, kerana pengasingan sosial sering berlaku sakit mental. Topik ini mungkin menarik bagi anda:

  • Terapi kemurungan
  • Terapi ringan untuk kemurungan

Apakah tanda-tanda bunuh diri yang akan datang?

Dalam kebanyakan kes, tanda-tanda bunuh diri akan dilihat dalam perubahan tingkah laku. Dalam konteks ini, secara umum dan dalam konteks kemurungan, penarikan orang itu dari persekitarannya dapat dilihat. Orang yang terjejas sering merasa kesunyian dan mahu bersendirian.

Mengiringi hal ini, pencerobohan terhadap saudara mara juga dapat dilihat, yang sering diam. Ini bermaksud bahawa kadangkala mereka tidak dibesarkan. Dalam perjalanan hidup bunuh diri yang lebih jauh, serangan terhadap sesama lelaki dan saudara-mara akhirnya ditujukan pada dirinya sendiri.

Tanda-tanda bunuh diri yang lebih lanjut boleh menjadi pernyataan mengenai rasa tidak masuk akal dalam hidup. Menyertakannya adalah rancangan konkrit untuk percubaan bunuh diri dan idea pemulihan selepas kematian dapat dinyatakan. Dalam konteks a kemurungan, orang yang terjejas juga melaporkan dorongan yang mencetuskan keinginan untuk membunuh diri.

Contohnya, konfrontasi dengan saudara. Orang yang menjalani rawatan ubat kerana mereka kemurungan dapat menunjukkan peningkatan prestasi walaupun mereka murung. Ini menunjukkan kesediaan yang sangat kuat untuk melaksanakan hasrat dan idea dengan segala cara.

Di samping itu, pemikiran individu untuk masa selepas kematian juga dapat menyebabkan orang itu memberikan barang, atau mencari peraturan dengan membuat wasiat. Goresan, atau kecederaan diri sering berlaku pada orang muda. Dalam kebanyakan kes, kecederaan yang dilakukan secara sedar pada permukaan badan bukanlah bukti langsung kecenderungan bunuh diri.

Namun, saudara-mara, terutama ibu bapa, harus mendengarkan dengan teliti, kerana menggaru sering menjadi tanda yang mendasari sakit mental. Dalam kebanyakan kes, orang melaporkan keadaan putus asa dan merasa tidak berharga dalam hidup mereka. Mereka yang terjejas merasa sukar untuk menangani perasaan mereka.

Atas sebab ini, kemudaratan diri dilihat sebagai cara untuk membatalkan perasaan negatif dan mengurangkan tekanan dalaman. Oleh kerana tindakan menggaru diri, sokongan profesional harus segera diminta untuk mendiagnosis penyebab psikologi pada peringkat awal dan mencari jalan keluarnya.