Bahan apa yang mereka buat?
Perkara yang paling penting ialah bahan itu bernafas dan menyebabkan kerengsaan kulit sekecil mungkin. Penjagaan diambil untuk memastikan bahawa bahan digunakan yang menyebabkan reaksi alahan paling sedikit. Tepi bahagian dalam mempunyai hujung silikon, yang seharusnya mencegah tergelincir pada kulit dan memberikan cengkaman yang lebih baik.
Sebahagian daripada mereka mempunyai pengikat Velcro untuk penyesuaian yang lebih baik. Beberapa pembalut juga mempunyai alur membujur untuk membenarkan limfa untuk mengalirkan lebih baik. Pada asasnya, seseorang juga menjaga agar tekstil yang digunakan membolehkan penggunaan yang fleksibel. Neoprene, misalnya, boleh digunakan untuk ini.
Petunjuk untuk pembalut peha
Petunjuk untuk a paha pembalut berdasarkan fungsi pelindung dan komponen sokongan. Sekiranya berlaku kecederaan seperti otot koyak serat, otot yang ditarik, otot yang mengeras, lebam, patah tulang atau selepas operasi, paha sokongan dapat memudahkan permulaan latihan dan menyokong pertumbuhan otot yang sihat. Mereka juga digunakan untuk melindungi dari kecederaan.
Penggunaan paha pembalut juga terbukti berjaya dalam kes-kes yang berlebihan. Ada juga varian yang memiliki fungsi pelindung pada pangkal paha, jadi keluhan pangkal paha juga menjadi petunjuk. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai aduan pangkal paha di sini.
Sekiranya otot diregangkan terlalu banyak semasa pengecutan, a serat otot yang koyak mungkin berlaku. Ini biasanya berlaku dalam peralihan dari serat otot ke tendon otot. Sebagai peraturan, koyak serat otot terserlah sebagai kemurungan dalam otot.
Di samping itu, a lebam, kesakitan atau perasaan ketegangan boleh berlaku. Diagnosis sering dibuat hanya dengan palpasi kawasan. A serat otot yang koyak mudah berlaku di paha kerana regangan yang sering berat semasa latihan.
Sebagai langkah pertama, orang yang terlibat harus meletakkan kaki naik dan sejukkan. Ini menghadkan pembentukan a lebam. Selepas imobilisasi awal dalam pembalut dan, jika perlu, tusuk daripada lebam, penumpukan otot kemudian boleh dimulakan, bergantung pada gejalanya.
Dianjurkan untuk menggunakan a pembalut peha untuk tujuan ini. Di satu pihak, ini dapat membantu mengurangkan hematoma dan melegakan kesakitan, terutamanya semasa pergerakan. Sebagai tambahan, pembalut ini digunakan sebagai perlindungan terhadap kecederaan dan kerusakan yang ada semasa latihan. Sekiranya otot dimuat secara tidak betul atau berlaku beban berlebihan, otot dapat dileburkan dengan mudah.
Sekiranya terdapat ketegangan, ini menampakkan dirinya sebagai akut kesakitan semasa pergerakan yang salah dan mungkin sedikit pembengkakan. Otot masih berfungsi sepenuhnya. Untuk mengurangkan simptomnya, ia dapat disejukkan dan dilindungi, bergantung kepada seberapa parahnya keluhan.
Kerana nada otot yang tinggi di kaki, kaki atas dan bawah juga lebih mudah terkena regangan. Untuk mengelakkan ini, penggunaan a pembalut peha boleh menguntungkan. Terutama semasa tempoh latihan terutamanya beban berat atau pramuat kerana kecederaan sebelumnya.
Pembalut juga menyokong pemanasan otot melalui pemampatan. Kekurangan pemanasan sering menjadi sebab ketegangan otot. Selepas kira-kira seminggu, gejala paha yang ditarik biasanya mereda.
Semua artikel dalam siri ini:
