Pengenalan
Bar protein kini boleh didapati seperti pasir di pantai. Tidak kira sama ada selepas latihan, sebelum latihan atau sebagai makanan ringan, misalnya dalam karbohidrat rendah diet. Bar protein sangat popular dan dimakan lebih kerap oleh atlet dan juga bukan atlet. Tetapi adakah palang kecil itu benar-benar apa yang mereka janjikan atau adakah sesuatu yang perlu dipertimbangkan semasa mengambilnya Soalan-soalan ini dan lain-lain perlu dijelaskan dengan artikel ini.
Bilakah seseorang mesti mengambil bar protein?
Bar protein adalah makanan diet menambah yang mungkin mengandungi protein dan kadang kala digabungkan nutrien lain, vitamin atau unsur surih. Walaupun terdapat perdebatan mengenai apakah bar protein adalah, pada umumnya, positif atau negatif menambah kepada diet, keputusan untuk atau menentangnya bergantung terutamanya pada tujuan dan keadaan peribadi. Ini termasuk tabiat makan, kecergasan tujuan dan juga keadaan kewangan, kerana bar protein bukanlah alternatif yang baik untuk makanan.
Siapa yang harus mengambil bar protein, atau lebih tepatnya, untuk siapa pengambilan bar protein boleh bermanfaat, dapat disimpulkan dengan baik dari ciri positif bar protein. Antara lain, protein bertanggungjawab dalam tubuh untuk: pembentukan dan pemeliharaan sokongan massa otot sistem imun dan pembentukan merah baru darah promosi sel penyembuhan luka pembentukan hormon and enzim Bar protein tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk dan dengan demikian mewakili makanan ringan atau pengganti makanan yang sesuai ketika dalam perjalanan. Kerana bilangan yang rendah kalori mereka sangat sesuai untuk atlet dan orang yang ingin memberi perhatian kepada jumlah kalori dan menurunkan berat badan.
- Pembentukan dan pemeliharaan jisim otot
- Sokongan sistem imun dan pembentukan sel darah merah baru
- Promosi penyembuhan luka
- Pembentukan hormon dan enzim
- Bar kecergasan
- Bar protein
