Batang getar fleksibel

Flexibar Berayun bar adalah alat latihan yang boleh digunakan di rumah atau dalam kumpulan sukan dan boleh digunakan untuk banyak latihan yang berbeza untuk menguatkan kumpulan otot yang berlainan dari seluruh badan. Selanjutnya, latihan dengan Flexibar Swinging bar sesuai untuk kumpulan sasaran yang berbeza, iaitu untuk pengguna muda dan juga yang lebih tua, untuk pengguna pemula dan lanjutan. Latihan dengan Flexibar dapat disesuaikan secara individu dengan tujuan dan situasi awal pelatih dan oleh itu juga sesuai untuk kumpulan dengan tahap prestasi, kekuatan dan kelemahan yang berbeza.

Kesan rod getar Flexibar

Latihan dengan Flexibar mempunyai banyak kesan positif yang berbeza pada tubuh. Semasa latihan, Flexibar dibawa ke getaran dan getaran mencapai badan menyebabkan ketegangan otot batang dalam yang stabil. Otot batang dalam tidak dapat dikawal secara sedar dan oleh itu sukar dilatih, tetapi penting untuk postur badan dan untuk menstabilkan punggung.

Menguatkan otot batang tubuh yang mendalam dengan berlatih dengan Flexibar dapat membantu mencegah dan melegakan punggung dan sakit sendi. Pengendalian otot dalam juga mempengaruhi lantai pelvik, yang juga dilatih sebagai bagian dari latihan Flexibar. Oleh itu masalah lemah kawalan kencing boleh dicegah atau lantai pelvik dapat dilatih lagi. Di samping itu, latihan dengan Flexibar adalah ketahanan latihan yang merangsang metabolisme dan melatih sistem kardiovaskular. Ini menjadikan latihan juga sesuai sebagai sebahagian daripada program penurunan berat badan atau untuk pesakit yang ingin mendapatkannya dengan lembut sistem kardiovaskular pergi.

Bidang aplikasi

Kawasan aplikasi Flexibar bergetar bar sama seperti kesan latihan. Selalunya Flexibar Swinging Bar digunakan dalam kumpulan sukan belakang atau pemulihan atau di gim, tetapi juga dijual untuk digunakan di rumah. Sejak latihan dengan Flexibar menguatkan punggung dalam dan otot perut, digunakan terutamanya dalam pencegahan dan rawatan punggung kesakitan.

Latihan dengan Flexibar juga berguna dalam fasa pemulihan setelah cakera herniated atau setelah pembedahan belakang, kerana ini membantu membina otot dengan lembut dan tanpa berat badan tambahan dan meningkatkan postur tubuh. Latihan dengan Flexibar juga berguna untuk sakit sendi atau selepas penggantian sendi dan juga dalam fasa pemulihan penyakit kardiovaskular atau neurologi. Oleh kerana Flexibar juga dapat digunakan untuk melatih lantai pelvik otot, alat latihan juga boleh digunakan, misalnya, untuk latihan dengan wanita setelah melahirkan atau dengan pesakit dengan kelemahan pundi kencing untuk memberi rangsangan latihan tambahan dan mencegah masalah lemah kawalan kencing. Tetapi Flexibar juga sesuai untuk orang sihat yang ingin menguatkan punggung dan otot perut dan yang ingin memilih senaman yang menangani hampir seluruh badan pada masa yang sama.