Cadangan pengambilan (nilai rujukan DA-CH) dari Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) yang dikemukakan di bawah bertujuan untuk orang yang sihat dengan berat badan normal. Mereka tidak merujuk kepada bekalan orang sakit dan pemulihan. Oleh itu, keperluan individu mungkin lebih tinggi daripada cadangan pengambilan DGE (contohnya, disebabkan oleh tabiat pemakanan, pengambilan perangsang, ubat jangka panjang, dan lain-lain).
Nilai anggaran untuk pengambilan yang mencukupi
| Umur | Natriuma | Klorida |
| (mg / hari) | (mg / hari) | |
| Bayi | ||
| 0 hingga 4 bulan | 130 | 300 |
| 4 hingga 12 bulan | 200 | 450 |
| Kanak-kanak dan remaja | ||
| 1 hingga 4 tahun | 400 | 600 |
| 4 hingga 7 tahun | 500 | 750 |
| 7 hingga 10 tahun | 750 | 1.150 |
| 10 hingga 13 tahun | 1.100 | 1.700 |
| 13 hingga 15 tahun | 1.400 | 2.150 |
| 15 hingga 19 tahun | 1.500 | 2.300 |
| Dewasa | ||
| 19 hingga 25 tahun | 1.500 | 2.300 |
| 25 hingga 51 tahun | 1.500 | 2.300 |
| 51 hingga 65 tahun | 1.500 | 2.300 |
| 65 tahun ke atas | 1.500 | 2.300 |
| mengandung | 1.500 | 2.300 |
| Penyusuan | 1.500 | 2.300 |
a1 mmol natrium sama dengan 23.0 mg; 1 mmol klorida sama dengan 35.5 mg; 1 g garam meja (NaCl) masing-masing terdiri daripada 17 mmol natrium and klorida; NaCl (g) = Cl (g) x 1.66; 1 g NaCl = 0.6 g Cl atau NaCl (g) = Na (g) x 2.54; 1 g NaCl = 0.4 g Na
