Bentuk diagnostik prestasi ketahanan
Bentuk yang paling biasa ketahanan diagnostik prestasi adalah ujian langkah pada berlari ergometer, ergometer basikal atau ujian lapangan. Intensiti sangat rendah pada awal ujian dan meningkat secara merata / berterusan semasa ujian. Dengan meningkatkan beban dan peningkatan tekanan yang berkaitan, laktat nilai dan jantung nilai kadar dapat dibandingkan dengan intensiti prestasi (berlari kelajuan, watt) dan dinilai menggunakan jadual piawai.
Untuk mendapatkan maklumat yang lebih tepat lagi, kemungkinan spirometri /spiroergometri ditawarkan. Di sini penggunaan oksigen dimasukkan dalam analisis. (Analisis gas pernafasan) Pengukuran dengan spirometri: Oleh kerana pengambilan oksigen maksimum adalah kriteria kasar untuk ketahanan prestasi, analisis gas pernafasan adalah salah satu yang paling penting, jika bukan bentuk penentuan prestasi yang paling penting sukan ketahanan. Namun, kerana prosedur pengukuran yang rumit, hanya digunakan di daerah terpilih. - Isipadu pernafasan
- Kadar respirasi
- Pengambilan oksigen
- Pertukaran CO2
- Pertukaran O2-
Prosedur diagnostik prestasi ketahanan
Anamnesis: Pertama sekali, gambar klinikal yang mungkin dan keadaan terkini kesihatan mesti ditentukan dalam perundingan peribadi. The sistem kardiovaskular diperiksa pada waktu rehat. Pengukuran sebelum ujian: Spirometry digunakan untuk menentukan kadar metabolisme rehat / kadar metabolik asas badan dalam keadaan santai.
Di samping itu, berat, tinggi dan peratusan lemak badan (mungkin BMI) ditentukan. Oleh kerana dalam banyak kes, pengurangan lemak badan adalah tujuan latihan, yang penentuan lemak badan oleh itu adalah mustahak. Nota: Pengurangan dalam peratusan lemak badan tidak bermaksud penurunan berat badan secara automatik.
Dalam kebanyakan kes terdapat peratusan peratusan yang memihak kepada jisim otot. Menjalankan ujian: Semasa menjalankan ujian, beban sekarang meningkat selangkah demi selangkah dan laktat nilai ditentukan untuk setiap kenaikan. Ini dilakukan dengan mengambil darah sampel dari cuping telinga.
Dalam spirometri, gas pernafasan dianalisis dengan bantuan topeng. Walau bagaimanapun, pengukuran jenis ini hanya mungkin dilakukan dalam ujian makmal. Orang ujian disambungkan ke komputer sepanjang keseluruhan prosedur ujian.
Ujian ketahanan:
- Ujian Cooper
- Ujian Conconi
Oleh kerana nilai-nilai ujian makmal dihantar terus ke komputer, penilaian dapat dilakukan sejurus selepas ujian. Dengan menggunakan keluk data, kesimpulan yang signifikan kini dapat diambil. Pengalaman pemimpin ujian sangat penting dalam penilaian agar dapat mentafsirkan nilai sensitif dengan betul.
Atlet kemudian dapat menggunakan penilaian ini untuk merancang latihan dengan lebih terperinci. Sebagai tambahan kepada pemeriksaan diagnostik prestasi, a berlari analisis boleh digunakan untuk menentukan tingkah laku berjalan.
