Bentuk santai yang lain
Otot kelonggaran menurut Jacobson merupakan terapi relaksasi lain, yang dikembangkan pada waktu yang hampir sama latihan autogenik oleh Jacobson Amerika. Semasa latihan autogenik lebih didasarkan pada imaginasi, otot Jacobson kelonggaran melibatkan latihan otot spesifik dan konkrit. Bentuk lain dari kelonggaran is meditasi, di mana kesatuan tubuh dan minda hendak dicapai.
- Latihan Autogenik
- Kelonggaran ototMenenangkan otot menurut Jacobson
