Berapa banyak yang boleh saya turunkan dengan bentuk diet ini?
Adakah dan berapa banyak yang boleh dan harus hilang dengan asid-basa diet bergantung kepada pelbagai faktor. Bergantung pada seberapa besar berat badan seseorang sebelum ini, bagaimana perlembagaan individu dan bagaimana diet sebelum ini, penurunan berat badan harus disesuaikan secara individu. Berat badan yang terlalu cepat boleh membawa maut, kesihatan akibatnya. Walaupun berat badan terlalu banyak hilang secara keseluruhan, ini boleh menyebabkan kerosakan yang besar kesihatan.
Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yoyo dengan diet ini?
Kesan yo-yo dapat dicegah dengan mengubah dan menyesuaikan diet sesuai dengan badan individu. Sekiranya organisma mendapat nutrien yang diperlukannya, misalnya, “rasa lapar serangan ”rendah. "Serangan nafsu makan" ini menyumbang kepada kesan yo-yo.
Tetapi perubahan mendadak dalam pemakanan boleh mencetuskan kesan yoyo, kerana metabolisme harus berubah dengan sewajarnya. Oleh itu, perubahan diet yang perlahan secara perlahan, yang merangkumi semua nutrien penting dan disesuaikan secara individu, disarankan. Tambahan pula, senaman dan rangsangan yang mencukupi untuk apa yang disebut "kebahagiaan" tubuh sendiri hormonCegah kesan yoyo.
Penilaian perubatan mengenai diet
Sejak diet asid-asas mengandungi banyak makanan sihat dan tidak mengandungi lemak dan kalori kira, ini hampir dengan diet seimbang pada dasarnya. Oleh itu, ia dapat menyokong sistem imun dan am kesihatan. Walau bagaimanapun, terdapat banyak perbezaan antara pengarang yang berbeza, sehingga dalam beberapa diet beberapa nutrien terlalu sedikit atau bahkan hilang.
Dalam jangka masa panjang, ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Di samping itu, terdapat bahaya dan risiko umum diet. Sekiranya diet asid-asas harus diikuti, kami mengesyorkan agar anda membincangkannya dengan doktor yang anda percayai. Tujuannya adalah untuk mencapai perubahan tetap dalam diet yang disesuaikan dengan latihan dan mental dan fizikal seimbang.
Diet alternatif apa yang ada untuk diet asam-basa?
Terdapat sebilangan besar diet yang berbeza dan dalam diet ini terdapat pelbagai variasi. Serta diet asid-asas konsep, tidak didefinisikan secara seragam, banyak konsep diet lain juga dilambangkan secara berbeza. Tambahan pula, sukar untuk mencadangkan diet yang seragam untuk organisma individu.
Setiap diet mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Oleh kerana dalam kebanyakan diet terdapat kesan yoyo, kejayaannya hanya sederhana. Perubahan diet tetap, mungkin dengan sokongan perubatan, sering kali lebih berkesan.
