Berapa banyak yang boleh saya turunkan dengan bentuk diet ini? | Diet Ketenteraan

Berapa banyak yang boleh saya turunkan dengan bentuk diet ini?

Tentera Diet menjanjikan penurunan berat badan sebanyak 4.5 kilogram dalam satu minggu. Anda mesti berpegang teguh pada diet merancang untuk membiarkan pound turun dengan sewajarnya. Walaupun begitu, anda harus sedar bahawa tidak ada 4.5 kilogram lemak yang akan mencair. Sebagai tambahan kepada lemak, anda kehilangan air dan tisu otot terutamanya dalam keadaan seperti itu diet kemalangan.

Berapakah kos Diet Ketenteraan?

Pada dasarnya, Tentera Diet adalah diet yang tidak mahal. Anda tidak perlu membeli yang mahal protein shake atau makanan tambahan. Makanan yang dibenarkan - roti bakar, pisang, telur, keju kotej, dan lain-lain - murah untuk dibeli dan kerana sebilangan kecil makanan, anda mungkin dapat menjalani diet ini dengan harga yang lebih rendah daripada sebelum dan sesudahnya.

Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo dengan diet ini?

Diet yang merosakkan seperti Diet Ketenteraan sering diikuti oleh kesan yo-yo yang tidak menyenangkan. Untuk mengelakkan kesan yo-yo, seseorang mesti mengubah diet seseorang secara perlahan dan sengaja setelah diet. Ini bermakna bahawa anda secara beransur-ansur mengambil lebih banyak kalori dan tambahkan lebih banyak makanan untuk diet anda.

Di samping itu, ia sangat berkesan jika anda bersenam semasa dan selepas diet. Oleh itu, metabolisme mempunyai kemungkinan yang lebih baik untuk menyesuaikan diri dan kurang terdedah kepada kesan yoyo yang ditakuti. Adakah anda mahu kekal sihat selepas diet?

Apakah kesan sampingan dari diet?

Kerana bekalan tenaga yang rendah, metabolisme di Diet Ketenteraan bertukar kepada api yang rendah. Ini bermaksud bahawa anda menurunkan berat badan. Namun, selain tisu lemak, otot juga dipecah dan mengalami dehidrasi.

Semasa diet banyak orang menderita kekurangan tumpuan, prestasi buruk dan serangan nafsu makan yang teruk. Dalam banyak kes, pengambilan kalori rendah tidak memberi kesan yang memuaskan dan menyukarkannya. Di samping itu, diet sering diikuti dengan kesan yo-yo. Topik berikut boleh membantu anda: Petua terbaik untuk melawan selera makan yang meruncing Kerana diet satu sisi, diet ketenteraan selama seminggu perubahan diet membawa risiko kesan sampingan khas a diet kemalangan: sakit kepala, prestasi buruk, serangan selera makan yang teruk. Sekiranya seseorang makan dengan cara ini dalam jangka masa yang lebih lama, tubuh kekurangan nutrien penting, vitamin, mineral dan unsur surih. Sekiranya anda mengikuti diet untuk masa yang lama, terdapat risiko serius untuk mengalami gejala kekurangan seperti keguguran rambut, kelambatan dan anemia.