Berapa lama saya mesti berpuasa? | Penawar puasa

Berapa lama saya mesti berpuasa?

Pemula tidak boleh berlebihan berpuasa walaupun terlalu banyak motivasi awal. Di sini timbul kesan sampingan yang sangat cepat dan kadang-kadang teruk. Cadangannya berbeza-beza bergantung pada konsep kesejahteraan, biasanya disarankan antara empat hingga dua belas hari, maksimum dua minggu.

Siapa yang sudah berlatih dan mengenali tubuhnya dengan baik dan selain itu dapat kembali ke sumber yang mencukupi, fasa chamfered dapat menarik panjang. A keadaan di sini secara semula jadi selalu keadaan individu. Seseorang harus diberi nasihat atau ditemani sebelum projeknya terbaik dari segi perubatan. Banyak hospital, biara atau mekanisme yang ditawarkan pintu masuk seminar, hujung minggu atau penginapan, yang dimaklumkan secara terperinci mengenai chamfered, pintu masuk difasilitasi dan pelaksanaannya disertakan.

Kesan sampingan puasa terapeutik

Terutama pada hari-hari pertama penyembuhan chamfering peserta harus bertarung dengan antara lain kesan sampingan yang kuat. "Kekurangan gula", yang dialami dengan penyembuhan yang paling banyak, sering kali muncul dengan sakit kepala. Kemerosotan prestasi, masalah tumpuan dan pening juga boleh berlaku, di samping itu banyak orang mengalami kerengsaan teruk dan berkurangnya pemanduan. Penting untuk memperhatikan dalam konteks penyembuhan kesejahteraan terhadap kuantiti minum yang mencukupi.

Bersenam di udara segar juga dapat meringankan gejala, tetapi aktiviti sukan yang berat boleh menjadi beban dan harus dielakkan. Titik kritikan lebih jauh: Semasa makan malam atau perayaan penyembuhan chamfering di perusahaan hanya akan diselesaikan dengan sukar. Banyak yang menggunakan diri mereka sebagai chamfered dan menghabiskan waktu dalam kehidupan seharian dan pekerjaan dan mengunjungi seminar atau memilih hospital chamfering khas untuk pelaksanaan kesejahteraan.

Terutama pada hari-hari pertama kesejahteraan itu disebabkan oleh pengambilan gula dalam setiap bentuk sering kepada keluhan fizikal. Di samping itu termasuk sakit kepala, pening, selekoh pencapaian dan keperitan. Kegiatan atau aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja dapat dibatasi, dan kesejahteraan dapat menderita. Orang yang sihat dengan rizab yang mencukupi bertolak ansur dengan penolakan makanan pejal lebih kurang lama, namun badan tidak boleh terlampau terlampau terutama pada kali pertama terkoyak. Siapa yang menyuburkan dirinya melebihi masa chamfering yang disarankan kuat niedrigkalorisch dan tidak seimbang, risiko juga kesihatan akibatnya misalnya dengan kekurangan nutrien.