Berapa kos Pembatalan Makan Malam? | Pembatalan Makan Malam

Berapakah kos Pembatalan Makan Malam?

Dengan menjimatkan makanan, bukan sahaja kalori tetapi juga kos makanan dapat dijimatkan. Dengan Pembatalan Makan Malam biasanya tidak diperlukan untuk membeli makanan tambahan atau persediaan lain. A keadaan adalah, satu makanan mengatasi baki makanan yang cukup nutrien penting untuk dirinya sendiri. Makanan ini juga tidak boleh lebih mewah daripada biasa untuk kesan pelangsingan badan dan dengan itu tidak memberikan beban kewangan tambahan.

Kesan sampingan dari diet

Penyokong pembatalan makan malam atau petang berpuasa sering menunjuk ke arah semula jadi anti-penuaan kesan kaedah. Mengikut ini, tahap hormon tubuh dipengaruhi secara positif dan pembakaran lemak juga dirangsang. Selain kaedah ini juga memberi kesan negatif, bersamaan dengan dirinya sendiri: Banyak manusia menderita rasa lapar serangan dan rasa dengan selang chamfering pendek pada waktu petang kurang berkesan.

Di atas semua aktiviti sukan boleh dibatasi, yang memudaratkan kehilangan berat badan. Di samping itu, peristiwa sosial yang berkaitan dengan makan atau minum dielakkan dan dengan itu dapat mengurangkan interaksi sosial. Dalam budaya seperti Sepanyol atau Yunani, di mana makanan utama malam adalah makanan terpenting sepanjang hari, gesekan keluarga juga boleh berlaku. Mereka yang juga makan tidak seimbang diet risiko sepanjang hari kesihatan masalah seperti kekurangan nutrien dan gejala kekurangan yang berkaitan.

Kritikan terhadap diet

Walaupun pembatalan makan malam mudah dilaksanakan dan mudah difahami, itu tidak semestinya mendorong tingkah laku makan seimbang dan sihat jangka panjang. Dengan melewatkan makan, kalori dapat dijimatkan dan menurunkan berat badan, tetapi orang yang ingin menurunkan berat badan tidak betul-betul terlatih untuk memikirkan semula tabiat makannya secara kritis. Sesiapa sahaja yang ingin makan secara sihat diet, mencapai berat badan yang stabil dalam jangka masa panjang, dan mempunyai badan yang kuat yang mampu melakukan dengan baik hingga usia tua, harus berurusan dengan pemakanan yang sihat dan bersenam. Mereka yang terus mengamalkan tabiat makan yang tidak sihat dan hanya melewatkan makan tidak mendapat faedah daripada kesan positif yang sihat diet: Makanan yang kaya lemak dan bergula menjadikan anda letih dan lesu, sering menyebabkan selera makan dan darah turun naik gula dan juga boleh memberi kesan negatif pada kesihatan of jantung dan peredaran. Malah pembangunan kanser dibincangkan berkaitan dengan pemakanan yang tidak sihat. Pembatalan makan malam tentunya boleh menyebabkan penurunan berat badan, tetapi ia tidak menjamin diet yang sihat dan seimbang dalam jangka masa panjang.