Punca dan Rawatan Berdengkur

Gejala

Penghasilan suara melalui saluran udara atas semasa tidur. berdengkur sangat biasa dan dilaporkan berlaku pada 25-40% populasi.

Komplikasi

berdengkur terutamanya masalah sosial, misalnya dalam hubungan, dalam perkhidmatan tentera, bercuti, di khemah atau besar-besaran perkhemahan. Dengan kata lain, setiap kali beberapa orang tidur bersama di tempat yang terkurung. Pendengar menderita gangguan tidur dan boleh menimbulkan pencerobohan atau putus asa. Bagi pendengkur tidak menyenangkan mengganggu tidur orang lain, mereka kadang-kadang juga mengadu tentang kualiti tidur yang buruk, mengantuk pada siang hari, keletihan dan masalah tekak. Sama ada primer berdengkur menimbulkan kesihatan risiko tidak difahami sepenuhnya.

Faktor-faktor risiko

Diagnosa

Orang yang tidur tidak dapat melihat dirinya berdengkur dan memberi maklumat tentang seberapa kerap, seberapa kuat atau dalam posisi badan apa yang dia berdengkur. Oleh itu, rakan tidur mesti diminta. Pilihan lain ialah merakam suara.

Diagnosis pembezaan

Mendengkur yang disebut primer (sederhana) mesti dibezakan dari yang berkaitan dengan tidur bernafas gangguan, seperti obstruktif sindrom apnea tidur (OSAS). Sindrom ini muncul dalam aduan berikut, antara lain: Berdengkur, berhenti singkat bernafas, bangun dengan batuk, mengantuk yang teruk pada waktu siang, tidur nyenyak, tidak menyegarkan diri selepas tidur, tidur, pagi sakit kepala, dan kekurangan kepekatan. Ia memerlukan perhatian yang lebih besar kerana gejala dan komplikasi yang lebih ketara.

Rawatan bukan farmakologi

  • Faktor dan pencetus yang menjengkelkan seperti rokok, alkohol, dan obesiti harus dihapuskan sekiranya boleh.
  • Sekiranya posisi tidur tertentu berperanan, maka tidur mesti menjauhinya. Bantal dan bantal khas untuk katil disediakan di kedai. Objek keras juga boleh dijahit ke tempat tidur yang sesuai dengan baju tidur.
  • Pelbagai langkah pembedahan, seperti membuang amandel, dapat menghilangkan atau menghilangkan rasa tidak selesa, bergantung kepada penyebabnya.
  • Bilik tidur yang terpisah, meninggalkan bilik tidur.

Rawatan ubat

Sekiranya boleh, penyebabnya harus dirawat. Perlindungan pendengaran:

  • Perlindungan pendengaran yang diperbuat daripada busa, lilin atau bahan lain dapat memberikan kelegaan kepada pendengar. Bunyi yang mengganggu terasa teredam, tetapi kadang-kadang tidak dikeluarkan sepenuhnya. Mereka yang tidur di sebelahnya hanya perlu memakai pelindung pendengaran di satu telinga, kerana telinga yang lain dilindungi oleh bantal. Buih sedikit lebih selesa dipakai

Semburan hidung dekongestan:

Plaster hidung:

  • khas hidung tompokan tersekat pada hidung dan dirancang untuk membuka lubang hidung secara mekanikal, bertambah baik bernafas.

Pelbagai produk perubatan seperti dilator hidung, plat lelangit, contohnya Snoreeze, Silence, oral dan semburan hidung.