Hypnosis Untuk berhenti merokok adalah kaedah terapi berdasarkan analisis situasi merokok biasa dalam keadaan berkhayal, untuk menunjukkan kepada pesakit yang terjejas kemungkinan alternatif untuk merokok. Dengan bantuan kaedah ini, mungkin untuk mengurangkan atau, jika perlu, menghilangkan proses mental yang mendorong ketagihan. Prinsip asas dari berhenti merokok by hipnosis sebahagian besarnya didasarkan pada penciptaan persatuan rokok dengan khayalan bercas negatif. Walau bagaimanapun, untuk penghentian yang berjaya, penghasilan hubungan positif dengan tetapan (situasi) bebas asap juga diperlukan, kerana gabungan itu memungkinkan untuk menahan pantang rokok kekal. Namun, bergantung pada keyakinan pada prosedur yang digunakan dan kekuatan kehendak untuk mencapai kehidupan bebas asap rokok, kadar kejayaannya berbeza dengan ketara. Dengan keinginan yang kuat untuk berhenti rokok dan keyakinan serentak dalam keberkesanan prosedur, kadar kejayaan hingga 50% adalah mungkin.
Petunjuk (bidang permohonan)
- Pencegahan penyakit sekunder
- Pencegahan sekunder penyakit yang sudah ada - contohnya penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD) Atau tekanan darah tinggi (tekanan darah tinggi).
- (Bahagian dari) pemulihan selepas penyakit yang berkaitan dengan rokok.
- Perlindungan orang yang tidak merokok
- Perlindungan anak yang belum lahir semasa mengandung
Kontraindikasi
Sekiranya perokok mendapati prosedurnya tidak sesuai untuk berhenti merokok, ini harus diambil sebagai tanda penghentian yang diperlukan terapi, kerana tidak ada kejayaan yang dapat dicapai atas dasar pemberhentian. Walau bagaimanapun, tidak ada alasan perubatan untuk meninggalkan prosedur secara wajib.
Prosedur
Hypnosis mewakili prosedur yang sesuai untuk berhenti merokok, kerana dalam keadaan berkhayal dalam kelonggaran pesakit dapat dicapai, yang menyebabkan simulasi parasimpatis sistem saraf. Parasimpatis sistem saraf ("Istirahat saraf") adalah komponen sistem saraf autonomi yang, ketika diaktifkan, menyebabkan perubahan fungsi metabolik dan tubuh yang menyebabkan pertumbuhan semula simpanan tenaga. Selanjutnya, pengaktifan parasimpatis sistem saraf hasil dalam a kelonggaran pengurangan prestasi jangka pendek. Namun, pada masa yang sama, kawasan lain di otak diaktifkan, sehingga saran (pengaruh sensasi yang disasarkan tanpa dapat merasakannya secara langsung) dimungkinkan. Walau bagaimanapun, manfaat prosedur berbeza bergantung pada jantina. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa lelaki mendapat manfaat yang lebih besar daripada hipnosis untuk berhenti merokok daripada wanita. Selanjutnya, harus diingat bahawa hipnosis pasif tidak memberi peluang kepada perokok yang terjejas untuk bertindak balas secara aktif terhadap kemungkinan situasi kambuh. Oleh itu, penggunaan self-hypnosis mempunyai banyak kelebihan. Melalui self-hypnosis, ada kemungkinan menerapkan apa yang telah dipelajari dan, jika perlu, memperluas hipnosis pasif melalui hubungan situasional tambahan. Oleh itu, hipnosis diri menyumbang kepada penyertaan aktif orang yang terkena penyakit di terapi, supaya jumlah aplikasi yang diperlukan dapat dikurangkan. Penggunaan prosedur sinergi seperti latihan autogenik juga boleh dianggap berguna atas dasar ini. Prinsip asas hipnosis untuk berhenti merokok
- Penting untuk fungsi prosedur adalah hakikat bahawa penggunaan tembakau didasarkan pada alasan peribadi dan dijaga lebih kurang secara konsisten. Oleh kerana itu, adalah penting bahawa pesakit mendapat rawatan yang sepenuhnya secara individu, kerana hanya dengan cara ini cadangan yang berjaya dapat dibuat.
- Untuk kejayaan cadangan itu sangat penting agar pesakit mengenali cadangan itu sebagai jalan penyelesaiannya sendiri, kerana hanya dengan cara ini kesan yang mencukupi dapat dicapai. A terapi berorientasikan kepada individu oleh itu lebih berjaya.
- Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa mencari alternatif untuk tembakau ketagihan tidak menyebabkan tingkah laku ketagihan baru. Oleh itu, adalah mustahak bahawa hipnotis menangani kemungkinan pemikiran dengan potensi bahaya dan mengambil pemikiran dari fokus ini.
Teknik hipnosis untuk berhenti merokok.
- Pengenalan bawah sedar - bawah sedar memainkan peranan penting dalam hipnosis, kerana faktor tambahan sebagai "orang ketiga" dapat mempengaruhi cadangan tersebut.
- Reframing - reframing adalah penafsiran semula situasi untuk melihatnya dalam konteks yang berbeza.
- Pembolehubah penyelesaian - untuk berhenti merokok, penyelesaian linear terhadap masalah dicegah dalam terapi, kerana ini dapat menyumbang kepada penurunan kejayaan jangka panjang terapi.
- Perubahan motivasi - untuk kejayaan terapi adalah lebih penting lagi bahawa asas motivasi terapi adalah tidak berhenti merokok, tetapi pada fokus bebas merokok. Oleh itu, kaedah ini mewakili perpanjangan dari "jauh dari motivasi" oleh "ke arah motivasi" yang kuat.
- Alternatif - mencari alternatif mewakili bahagian penting dalam terapi, seperti yang telah dijelaskan.
- Cadangan - cadangan dapat dilakukan dengan beberapa cara. Di satu pihak, cadangan tidak langsung yang disebut semasa hipnosis adalah mungkin, di sisi lain, terdapat pilihan cadangan posthypnotic. Bergantung pada hipnotis, penggunaan kaedah berbeza-beza.
- Prospek masa depan - persembahan mungkin akibat merokok juga boleh diperkenalkan ke dalam terapi. Namun, harus diingat di sini bahawa menimbulkan ketakutan tidak bermanfaat kerana, misalnya, penghentian terapi menjadi lebih mungkin. Sebaliknya, keuntungan dari menamatkan pergantungan harus ditangani.
- Penilaian kambuh - pengendalian kambuh yang betul ke dalam pola ketagihan memerlukan hipnotis untuk mendorong refleksi mengenai kambuh tersebut. Kaedah ini dirancang untuk mengelakkan kemungkinan berlakunya kambuh di masa hadapan.
- Ritual - menggunakan pengulangan tindakan, corak harus dibentuk untuk membuat struktur bebas asap. Daripada mencari rokok, corak tindakan ini boleh digantikan dengan tindakan lain.
- Pemindahan pengetahuan - bahaya merokok mesti diketahui oleh pesakit untuk menjalankan terapi pada beberapa tahap.
