Berjoging dengan cakera intervertebral yang rosak | Cakera intervertebral

Berjoging dengan cakera intervertebral yang rosak

Berlari latihan telah menikmati peningkatan populariti untuk beberapa waktu sekarang dan telah berkembang menjadi sukan popular yang sebenar. Bagi banyak atlet yang telah berjoging selama bertahun-tahun, sukan ini dapat difahami menjadi bahagian penting dalam kehidupan seharian mereka. Akibat dari cakera yang rosak boleh menjadi lebih serius bagi pelari.

Tetapi pertama sekali: pada asasnya, berjoging dengan yang rosak cakera intervertebral masih boleh dilakukan. Namun, harus diingat bahawa walaupun terdapat semua manfaat untuk peredaran darah, berlari boleh menjadi sangat tertekan untuk sendi dan tulang belakang. Terutama ketika berlari pada permukaan yang keras, tulang belakang terkena renjatan pada setiap langkah, yang boleh menyebabkan kerosakan pada cakera intervertebral.

Sekiranya anda masih tidak mahu berhenti berlari, anda harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah a tergelincir cakera. Pertama sekali, laluan harus dipilih yang menuju ke jalan yang tidak berturap atau bertabur. Terutama trek hutan sangat lembut dan oleh itu sangat sesuai untuk berjalan.

Selain itu, kasut harus dipakai yang dapat menyerap kesan yang tidak dapat dielakkan pada cakera intervertebral sebaik mungkin. Akhir sekali, mesti dikatakan bahawa berlari sendiri tidak cukup untuk melatih otot belakang dengan secukupnya sekiranya berlaku kerosakan pada cakera intervertebral. Oleh itu, selain latihan larian, latihan otot-otot batang dan punggung harus selalu dimasukkan ke dalam pelan latihan. Maklumat dan nasihat yang lebih terperinci mengenai topik ini semestinya diperoleh daripada doktor keluarga anda atau doktor yang merawat. Sekiranya ada keraguan, dialah yang mengetahui keluhan anda dan sejauh mana penyakit cakera anda dengan sebaik mungkin dan dapat menilai risikonya.

Bolehkah cakera intervertebral dibina semula?

Tisu cakera intervertebral kami terdiri daripada bentuk khas rawan tisu, tulang rawan berserat. Selain cakera intervertebral, menisci dan hubungan yang diartikulasikan antara kedua kemaluan tulang (symphysa pubica) juga terbuat dari tisu ini. Seperti bentuk lain dari rawan, kebanyakan fibrocartilage terdiri daripada rangkaian teratur kolagen serat yang mengikat sejumlah besar air.

Sel di sisi lain hampir tidak dijumpai di sini, yang khas untuk rawan. Sebenarnya, fibrocartilage mengandungi lebih sedikit sel tulang rawan daripada jenis tulang rawan yang lain. Ini dapat mengekalkan fungsi fibrocartilage yang ada di bawah beban sederhana, dapat memperbaiki kerosakan kecil pada cakera intervertebral dan juga dapat bertindak balas pada tahap tertentu terhadap beban kronik.

Walau bagaimanapun, mereka tidak dapat mengimbangi kerosakan teruk pada struktur cakera intervertebral yang disebabkan oleh pemuatan tidak betul kekal. Selama beberapa tahun sekarang, penelitian intensif telah dilakukan untuk kemungkinan pertumbuhan semula tulang rawan, dan sementara itu, berbagai metode telah dikembangkan, terutama untuk tulang rawan artikular, yang bertujuan untuk mencapai pemulihan tulang rawan yang rusak. Walau bagaimanapun, tidak ada kaedah rawatan ini yang dapat menghasilkan hasil yang memuaskan sehingga kini. Sayangnya, kesimpulan bahawa setelah tisu tulang rawan musnah, ia tidak dapat dibina semula, bahkan untuk tulang rawan berserat cakera intervertebral.