Seberapa penting sukan untuk kesihatan?
Sukan mempunyai nilai yang agak tinggi dalam kesihatan. Dengan meningkatkan ketahanan, kekuatan, penyelarasan dan kelenturan (keanjalan), fizikal kesihatan diperbaiki dengan ketara. Selain itu, sukan juga memberi kesan positif pada tahap psikologi.
Keupayaan untuk bekerja di bawah tekanan dan berehat ditingkatkan, tekanan dapat dikurangkan dengan lebih mudah dan kebolehan sosial, kognitif dan emosi ditingkatkan, terutama melalui sukan berpasukan atau berkumpulan. Dalam jangka masa panjang, senaman secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko penyakit tertentu. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, obesiti, ketidakseimbangan otot, hiperkolesterolemia (tinggi kolesterol tahap), hiperglikemia (tinggi darah tahap gula) dan sakit mental seperti kemurungan atau keletihan.
Bukan tanpa sebab banyak kesihatan syarikat insurans dan juga syarikat menawarkan program kesihatan percuma kepada ahli atau pekerja mereka, yang sebahagiannya wajib dilakukan. Ringkasnya, sukan yang berkaitan dengan menjaga dan meningkatkan kesihatan dengan demikian memainkan peranan penting bukan hanya dalam pencegahan tetapi juga dalam rawatan penyakit.
