Bilakah fisioterapi boleh dimulakan setelah pecahnya tendon Achilles? | Fisioterapi untuk pecah tendon Achilles

Bilakah fisioterapi boleh dimulakan setelah pecahnya tendon Achilles?

Fisioterapi untuk Tendon Achilles pecah boleh bermula sejurus selepas pecah, tetapi selalu disesuaikan dengan perjalanan rawatan dan penyembuhan. Seperti disebutkan di atas, pada fasa awal penyembuhan luka, hanya latihan untuk lengan yang harus dilakukan sebagai persediaan untuk menyokong atau latihan untuk keseluruhan kaki, sebagai pemeliharaan otot. Sekiranya beban dapat ditingkatkan, otot betis secara automatik diperkuat dengan penggulungan fisiologi.

Namun, ini dapat dipergiatkan melalui latihan pengukuhan khusus, seperti penekan betis. Penekan anak lembu hanya dapat dilakukan apabila pergerakan dilepaskan dan dapat dilakukan. Untuk menguatkan latihan ini, penekan anak lembu dapat dilakukan dalam posisi berkaki satu. Oleh kerana tahap kesukaran latihan ini, ia hanya dapat dilakukan pada peringkat akhir.

Adakah saya memerlukan kasut atau sol khas untuk pecah tendon Achilles?

Dengan umum Tendon Achilles masalah dan juga selepas Pecah tendon Achilles, pesakit sering mendapat insole tumit di mana kaki diangkat. Beban pada kaki dipindahkan ke kaki depan dan metatarsus. Bahan sol terdiri dari gel dan busa hingga plastik keras dan bahan campuran.

Penting agar sol ini selesa sehingga boleh dipakai secara kekal. Tidak setiap bahan sesuai untuk setiap pesakit. Selain sol tumit sederhana, sol yang lebih kompleks dapat disesuaikan untuk seluruh kaki.

Tumit juga diangkat untuk mencapai kelegaan dan nubs di kawasan lengkungan digabungkan untuk merangsang otot mengikut lengkungan. Penting agar anda meluangkan masa untuk memecahkan sol. Peningkatan gejala hanya berlaku dalam jangka masa panjang dan hari-hari pertama dengan solnya berkaitan sakit otot.

Kasut dengan tumit dan sandal harus dielakkan. Kedua-dua jenis kasut memberikan tekanan yang kuat pada kaki dan tidak membentuk tapak kaki yang baik. Untuk berlari kasut atau kasut kerja yang dipakai selama beberapa jam di bawah tekanan yang berat, penjagaan harus diambil untuk memastikan yang tepat.

A berlari analisis oleh pakar yang memperhatikan bagaimana pesakit menggulung kakinya dianjurkan. Sekiranya terdapat kelemahan tertentu, otot harus dilatih untuk membuat corak gaya fisiologi. Penting juga untuk menukar kasut dengan kerap dan kadang-kadang berjalan kaki tanpa alas kaki. Terutama pada musim panas, berlari di padang rumput, kerikil, jalan dan pasir dapat meningkatkan proprioception kaki (persepsi pergerakan di ruang angkasa dan persepsi kedudukan bahagian individu badan yang saling berkaitan) dan seterusnya mengaktifkan otot. Peregangan senaman untuk kaki dan melonggarkan fasciae juga merupakan tugas penting untuk sihat Tendon Achilles.