Bilas hidung
Pembilasan hidung (juga mungkin dengan pancuran hidung yang dikembangkan khas) bermaksud memasukkan sejumlah besar cecair ke dalam hidung, yang kemudian dikeringkan semula tanpa berlengah. Biasanya cecair berair yang digunakan untuk ini adalah larutan garam isotonik, iaitu air yang garamnya telah ditambahkan dalam nisbah semula jadi badan. Pembilasan hidung digunakan dalam apa yang disebut rhinitis, iaitu keradangan membran mukus hidung dengan rhinitis dan peningkatan pengeluaran lendir, tetapi juga profilaksis sebagai langkah pencegahan terhadap gejala-gejala tersebut dan juga terhadap sinusitis dan penyakit lain dari mulut, hidung dan tekak.
Untuk membilas hidung, condongkan kepala ke satu sisi dan biarkan larutan garam isotonik (siap dibeli atau dibuat sendiri dengan melarutkan 9 gram garam dalam satu liter air) aliran masuk dan keluar dari satu lubang hidung. Sebaiknya berdiri membongkok di atas sink. Selepas itu prosedur yang sama berlaku di sisi lain.
Anda harus berhati-hati untuk bernafas melalui anda mulut dengan tenang dan normal mungkin sehingga air tidak disedut tetapi dapat mengalir secara pasif. Semasa pembilasan hidung, bahagian dalam hidung, terutama selaput lendir di hidung, yang ditutup dengan rambut halus, harus dibersihkan secara mekanikal. Di samping itu, fungsi pembersihan semula jadi harus dirangsang dan dengan itu pertahanan terhadap patogen bertambah baik.
Terdapat beberapa kajian yang dapat membuktikan hasil profilaksis yang signifikan. Walau bagaimanapun, kajian juga diketahui di mana keadaan pesakit asma dengan berulang sinusitis malah bertambah buruk semasa menggunakan pembilasan hidung.
