Keistimewaan LWS
Lumbar spine (lumbar spine) mempunyai ciri khas berbeza dengan tulang belakang toraks dan tulang belakang serviks. Vertebra berada pada kedudukan yang sangat rapat antara satu sama lain. Dalam kes biasa, mereka dapat melawan daya yang diarahkan ke depan atau ke belakang.
Kekuatan sedemikian kemungkinan besar berlaku ketika membongkok dan ketika memiringkan badan atas ke belakang dan ke belakang. Ketidakstabilan boleh berlaku terutama dalam kes pergerakan yang sangat kerap dan tidak fisiologi. Badan vertebra LWK (badan vertebra lumbar) 4 dan 5 (cakera herniated L4 / 5) dan LWK 5 dan SWK (badan vertebra sacral) 1 (cakera herniated L5 / S1) kemungkinan besar dipengaruhi oleh cakera herniasi.
Sebagai tambahan kepada ketegangan kronik yang menyebabkan herniasi cakera tulang belakang lumbar, kepincangan kongenital badan vertebra juga boleh berlaku dalam beberapa kes yang jarang berlaku. Malposisi ini sering mempengaruhi lengkungan vertebra badan vertebra dan mendorong terjadinya spondylolisthesis dan degenerasi cakera. Sebagai tambahan kepada kesakitan yang boleh berlaku apabila badan vertebra yang bertentangan saling bersentuhan, gejala neurologi menimbulkan risiko lebih lanjut.
Ruang tulang belakang tidak hanya berfungsi untuk menstabilkan badan tetapi juga membentuk sejenis sistem terowong untuk saraf tunjang, yang bergerak dari kepala ke tulang belakang lumbar melalui lubang (foramina) yang terletak satu di atas yang lain melalui badan vertebra. Atas sebab ini, jika cakera herniasi berlaku, ada risiko bahawa cakera yang ditolak keluar menekannya saraf tunjang, menyebabkan batasan neurologi kadang-kadang besar. Dalam beberapa kursus ringan, pesakit biasanya hanya merasakan sensasi kesemutan di kiri atau kanan kaki.
Dalam kes yang teruk, yang saraf tunjang boleh dimampatkan sedemikian rupa sehingga gejala paraplegia berlaku. Gejala dari masalah lemah kawalan kencing juga boleh menjadi tanda-tanda yang teruk tergelincir cakera. Di banyak tempat di mana cakera intervertebral telah menekan dirinya keluar dan di mana badan vertebra bersebelahan sering berada dalam posisi miring di atas satu sama lain, cakera herniasi juga mempunyai akibat ketidakstabilan.
Bagi pesakit, ini bermaksud bahawa dia tidak lagi dapat melakukan pergerakan dengan mudah dan kekuatan yang akan dilepaskan melalui ruang tulang belakang tidak terkena dan menanggung seluruh ruang tulang belakang. Ini seterusnya mengakibatkan beban tambahan dan kerosakan pada badan vertebra yang lain. Atas sebab ini, dalam banyak kes, berlakunya cakera herniated di kawasan yang berdekatan mengakibatkan yang lain.
Untuk mengelakkan a tergelincir cakera di tulang belakang lumbar, berat badan yang berlebihan harus dikurangkan terlebih dahulu. Selanjutnya, di bawah pengawasan fisioterapeutik, urutan pergerakan harus dioptimumkan. Masa duduk atau berdiri yang panjang harus dielakkan.
Semasa memilih kasut, penjagaan harus diambil untuk memastikan kasut yang selesa tetapi stabil. Orang yang berada di tempat kerja tidak aktif harus meninggalkan tempat kerja secara berkala dan melakukan latihan pergerakan. Ini termasuk regangan and senaman regangan, yang harus dilakukan secara berkala. Otot kelonggaran senaman dalam bentuk urutan dapat membantu melembutkan otot yang mengalami ketegangan.
