Dalam banyak budaya, adalah perkara paling wajar di dunia untuk anak-anak tidur di tempat tidur ibu bapa mereka. Di negara perindustrian Barat, tidur bersama ini, juga disebut tidur bersama, jarang berlaku. Tetapi amalan ini juga semakin meningkat di Jerman. Ketahui di sini apa yang perlu dipertimbangkan semasa tidur bersama.
Bagaimanakah tidur bersama?
Dengan tidur bersama, bayi dan balita tidur di kawasan berdekatan ibu bapa mereka atau salah seorang ibu bapa mereka. Dalam erti kata yang lebih sempit, ini bermakna bayi tidur di tempat tidur ibu bapa. Buruj ini kemudian dipanggil katil keluarga. Dalam kebanyakan kes, ibu dan anak mempunyai hubungan fizikal secara langsung. Varian lain adalah katil sisi, yang diletakkan di sebelah katil ibu bapa. Bahagian sisi rel tempat tidur boleh dilipat atau dibongkar, supaya hubungan ibu bapa-anak secara langsung juga dapat dilakukan di sini.
Apa kelebihan tidur bersama?
Si ibu dapat segera memenuhi keperluan anaknya tanpa harus bangun. Ini memungkinkan untuk menyusu dengan selesa seperti yang diperlukan dan melegakan dengan cepat ketika bayi bangun. Kajian makmal tidur menunjukkan bahawa semasa bayi tidur dengan ibunya lebih kerap bangun daripada bayi yang tidur sendiri, mereka juga tertidur lebih cepat dan tidak banyak menangis. Di samping itu, bayi yang tidur dengan ibu mereka minum di payudara dua kali lebih kerap pada waktu malam dan hampir tiga kali selagi bayi tidur sendirian. Oleh itu, bayi yang tidur dengan ibu mereka memakan satu pertiga lagi kalori pada waktu malam, yang memberi kesan positif kepada kenaikan berat badan dan sistem imun.
Adakah tidur bersama mempengaruhi perkembangan anak?
Banyak suara melihat semasa tidur bahawa anak-anak tidak akan berdikari kerana jaraknya yang berterusan. Yang lain menekankan bahawa tidur bersama menguatkan ikatan ibu bapa-anak dan memberikan keselamatan. Tidak ada bukti dalam penyelidikan bahawa kanak-kanak yang tidur sendiri kemudian lebih kompeten secara sosial atau berdikari daripada kanak-kanak yang tidur bersama ibu mereka. Sebenarnya, kajian AS membuktikan bahawa yang terakhir lebih baik bersendirian pada siang hari dan lebih terbuka untuk situasi baru daripada mereka yang tidur sendiri.
Bukankah tidur bersama berbahaya?
Ini adalah mimpi buruk setiap ibu bapa: kematian bayi secara tiba-tiba sindrom (SIDS). Ada yang melihatnya sebagai faktor risiko terbesar untuk tidur bersama. Tetapi sebaliknya adalah benar. Sebab sebenar Kematian Bayi Tiba-tiba Sindrom belum diketahui. Walau bagaimanapun, sesak nafas oleh penyekat luar tidak berkaitan dengannya. Sebaliknya, para penyelidik mengesyaki bahawa bayi tidak lagi dapat mengawalnya bernafas kerana pengaruh persekitaran tidur mereka yang tidak baik. Tidur bersama mengatasi ini dengan menyokong degupan jantung yang stabil dan bernafas irama untuk bayi. Di samping itu, telah diperhatikan bahawa ibu secara naluriah memposisikan semula bayi mereka dan mengembalikannya ke punggung ketika mereka memusingkan perut mereka. Ini membantu mengurangkan risiko SIDS, kerana kedudukan rawan meningkatkan risiko Kematian Bayi Tiba-tiba Sindrom.
10 Peraturan untuk selamat tidur di katil keluarga
Oleh kerana banyak faedah bersama, anda harus memperhatikan beberapa perkara untuk memastikan bayi anda tidur dengan selamat bersama anda. Oleh itu, kami telah menyusun 10 peraturan tidur bersama untuk anda:
- Jangan gunakan tilam yang terlalu lembut atau tidak rata, dan jangan gunakan tempat tidur air.
- Keluarkan kulit tebal, selimut dan bantal dan boneka haiwan dari tempat tidur.
- Jika anda berat badan berlebihan atau menderita apnea tidur, bayi anda harus tidur di katil sebelah.
- Letakkan bayi anda di punggungnya.
- Sekiranya anda seorang perokok, bayi anda tidak boleh tidur di sebelah anda. Udara mereka yang dihembuskan mengandungi nikotin dan bahan pencemar.
- Jangan mengambil ubat penenang, dadah, alkohol atau bahan lain yang merosakkan kesedaran anda.
- Lindungi tempat tidur supaya bayi anda tidak jatuh atau tergelincir ke mana sahaja. Sebaiknya letakkan anak anda di antara anda dan dinding. Isi jurang tilam dengan selimut, dll.
- Permukaan yang terbaring mesti memberi kebebasan bergerak yang cukup untuk ibu bapa dan anak.
- Adik beradik dan haiwan peliharaan harus tidur di bilik lain.
- Suhu di bilik tidur mestilah antara 16 ° C hingga 18 ° C. Ia lebih panas di tempat tidur keluarga daripada bersendirian di dalam katil bayi. Oleh itu, jangan berpakaian bayi anda terlalu panas.
Temu ramah: Tiga soalan untuk Dr. Herbert Renz-Polster
Herbert Renz-Polster adalah pakar pediatrik dan penyelidik bersekutu di Mannheim Institute for Public Pemeriksaan di Universiti Heidelberg. Buku panduan terbaru Dr. Renz-Polster, "Sleep Well, Baby," telah masuk ke senarai panduan pengasuhan terlaris. Dalam wawancara pendek kami, dia menjawab tiga soalan mengenai tidur bersama.
1. Berapa lama atau sehingga usia berapa anak mesti tidur bersama ibu bapa mereka?
Dr. Renz-Polster: Bagi saya, peraturan umum untuk soalan seperti itu adalah bahawa tidak ada yang "harus" dan tidak ada yang "harus". Siapa yang juga harus menentukannya? Keluarga melakukannya dengan sangat berbeza, sebahagiannya kerana keadaannya berbeza bagi setiap keluarga. Contohnya, jika ada saudara yang lebih tua, beberapa anak merasa lebih mudah untuk pindah dari tempat tidur ibu bapa mereka kerana mungkin sudah ada seseorang di rumah baru mereka. Dan kanak-kanak juga ingin mempunyai sarang mereka sendiri - beberapa lama, beberapa kemudian. Selalunya ini bermula pada usia tiga atau empat tahun, ketika laporan bangga mula masuk: "Saya tidur di tempat tidur saya sendiri sekarang!" Dan, "Sekarang ayah kita sahaja yang belum dapat menguruskannya!" Namun, pada dasarnya selalu seperti ini: tidak ada yang membawa teman lelaki atau teman wanita mereka ke tempat tidur ibu bapa mereka.
2, Bagaimana saya mengakhiri tidur bersama sebagai ibu bapa?
Dr. Renz-Polster: Dalam banyak keluarga, anda bercakap mengenainya dan bertanya kepada kanak-kanak apa pendapatnya. Mungkin dia dapat merancang tempat tidurnya sendiri, atau membina tempat tidur dengan ibu bapanya? Ini pasti akan membantunya mengetahui bahawa jika saya tidak menguruskannya dengan segera, saya akan dibenarkan masuk semula pada waktu malam. Selalu baik jika tidak banyak penarik tali - paksaan dan tekanan tidak berfungsi. Lebih berguna untuk mengetahui bahawa dalam keluarga di mana orang-orang saling bersahabat, anak-anak melakukan perkara yang sama seperti orang dewasa: Mereka melakukan yang terbaik. Kita semua tahu bahawa tidak semuanya berjalan dengan cara yang sama.
3. Apakah Re-Co-Sleeping dan bagaimana cara terbaik untuk menanganinya sebagai ibu bapa?
Dr. Renz-Polster: Yang dimaksudkan di sini ialah anak-anak tidur di tempat tidur mereka sendiri sebelumnya dan kemudian mengetuk pintu ibu bapa mereka lagi. Ini berlaku kerana mungkin sesuatu yang menakutkan berlaku dalam hidup, kerana anak-anak sakit atau mengalami tekanan. Lebih penting lagi untuk bertanya mengapa "getah ikatan" mereka begitu ketat sekarang, dan bagaimana, sebagai sebuah keluarga, kita dapat bekerjasama untuk menyediakan beberapa kelonggaran dan keselamatan emosi di sana.
