Cadangan pengambilan Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) belum tersedia koenzim Q10.
| Koenzim Q10 kandungan - diberikan dalam mg -. setiap 100 g makanan |
|||||
| Sayur-sayuran dan salad | Susu, produk tenusu, telur | Daging | |||
| Bawang | 0,1 | Keju am | max. 0.4 | Babi- | 3,2 |
| Potato | 0,1 | Butter | 0,6 | daging | |
| Kembang kol | 0,14 | Daging lembu | 3,3 | ||
| Kubis putih | 0,16 | Lemak dan minyak | |||
| Terung | 0,21 | Minyak bunga matahari | 0,7 | Ikan dan ayam | |
| kubis Cina | 0,21 | Ayam | 1,8 | ||
| Salad | 0,22 | Minyak zaitun | 3,0 | Sardin | 6,4 |
| Lada loceng | 0,33 | ||||
| Bayam | 0,36 | ||||
| Brokoli | 0,86 | ||||
Notis:
Makanan dalam warna tebal sangat kaya
Koenzim Q10.
