Keupayaan kekuatan bersyarat dapat dibahagikan kepada 4 kemungkinan:
- Struktur didaktik (matlamat latihan menentukan struktur latihan)
- Pecahan metodologi (kaedah latihan yang digunakan menentukan pecahan)
- Struktur kandungan (penentuan struktur latihan kandungan / aspek anatomi, fisiologi dan fizikal)
- Struktur organisasi (pecahan mengikut bentuk organisasi)
Struktur biomekanik definisi operasi daya: Definisi nominal:
- Statkraft = K3030 ms selepas permulaan penguncupan
- Daya letupan = Delta (F) / Delta (t)
- Daya maksimum = titik tertinggi dalam lengkung daya
- Indeks daya berkelajuan tinggi = F (maks) t (maks)
- Statkraft = nilai daya yang dicapai 30 ms setelah pengecutan.
- Daya letupan = bahagian paling curam dari keluk daya-masa
- Daya maksimum = daya tertinggi yang dapat dilepaskan oleh manusia secara rawak semasa pengecutan isometrik
- Indeks daya pantas = Kuantiti daya maksimum dan masa yang diperlukan untuk merealisasikan nilai ini
Manifestasi kuasa
- Daya maksimum
- Kuasa spring
- Kuasa reaktif
- Daya tahan daya
Daya maksimum
. daya maksimum (MK) ditakrifkan sebagai kekuatan maksimum yang dapat dihasilkan oleh sistem otot saraf semasa pengecutan sukarela. Di sekitar latihan kekuatan maksimum yang akan anda dapati di bawah: maksimum latihan kekuatan. Yang daya maksimum dihasilkan oleh: Kekuatan mutlak: Kekuatan mutlak menerangkan daya maksimum yang dapat dihasilkan di bawah aspek fisiologi otot dan terdiri daripada daya maksimum dan apa yang disebut rizab terlindung secara autonomi.
Kekurangan daya: perbezaan antara daya mutlak dan daya maksimum. Kekurangan daya menurun dengan peningkatan prestasi.
- Kuantiti otot (keratan rentas / jisim otot)
- Keupayaan pengaktifan sewenang-wenangnya
- Kualiti otot (FT- atau ST- serat)
Kuasa spring
Def. : Kekuatan pantas didefinisikan sebagai kemampuan untuk menghasilkan nilai daya setinggi mungkin dalam masa tertentu. Gunakan dengan:
- Pecutan badan sendiri (Sprint)
- Pecutan badan lawan (seni mempertahankan diri)
- Pecutan peranti (membuang)
- Pecutan badan separa (pagar)