Climacteric menyebabkan perubahan hormon pada tubuh wanita. Masa tidak dinyatakan dengan jelas, tetapi menopaus boleh menyebabkan sedikit ketidakselesaan. Kerosakan, fizikal dan mental, dapat dikawal dan dirawat dengan baik langkah-langkah. Nasib baik, dua pertiga wanita hanya mengalami gangguan ringan hingga sederhana yang dapat diatasi dengan kaedah semula jadi. Dengan sedikit kesabaran dan perhatian, wanita dapat melaluinya menopaus juga.
Menopaus: apabila badan mengejutkan anda
Seks wanita hormon terutamanya diperlukan untuk pembiakan, tetapi mereka juga melakukan tugas penting lain dalam badan. Dengan bermulanya menopaus, terdapat kekurangan estrogen dan progesteron, yang tidak hanya bermaksud akhir kesuburan, tetapi pada masa yang sama membuang fungsi tubuh lain dari seimbang. Jantina hormon mempengaruhi neurotransmitter serotonin and dopamin dalam otak. Kejatuhan masuk hormon semasa menopaus mempengaruhi mood. Perubahan emosi sehingga kemurungan dicetuskan oleh kekurangan. Di samping itu, kadang-kadang terdapat keluhan fizikal yang sangat teruk, seperti berpeluh, flushes, gangguan tidur, kenaikan berat badan, perubahan angka, kulit kering, sakit dada dan kehilangan libido. Dengan semua gangguan yang tidak menyenangkan ini, tidak menghairankan bahawa banyak wanita merasa buta oleh tubuh mereka sendiri dan melihat tempoh menopaus secara negatif. Namun, sebaliknya adalah benar. Dengan sokongan, wanita berusia sekitar 50 tahun dapat benar-benar maju. Terdapat pelbagai kesan semula jadi dan bebas kesan sampingan langkah-langkah untuk mengurangkan ketidakselesaan menopaus.
Yoga hormonal, qigong dan Thai chi sebagai sokongan lembut.
Untuk masa yang lama, mengambil sintetik persediaan hormon untuk merawat gejala menopaus cukup semula jadi dan wajib. Bahkan sebelum tanda-tanda pertama gejala menopaus menjadi jelas, wanita menggunakan hormon untuk kekal sihat, awet muda dan sihat. Satu kajian besar kira-kira sepuluh tahun yang lalu, yang mengkritik hormon terapi dan bahkan menggolongkannya sebagai berbahaya, telah menyebabkan pemikiran semula. Semakin banyak wanita memutuskan untuk melegakan gejala menopaus secara semula jadi. Untuk menopaus dengan kurang selesa, gaya hidup sihat dan positif dapat membantu. Wanita yang mendapat maklumat mengenai menopaus mempunyai masalah fizikal dan psikologi yang lebih sedikit apabila menerima perubahan hidup. Adalah masuk akal untuk mencari cara untuk mengurangkan gejala minimum untuk jangka masa yang lama sebelum perubahan bermula. Pada hampir semua wanita, keinginan untuk campur tangan dengan cara semula jadi dan mengurangkan atau menghilangkan kekurangan tanpa hormon mendominasi. Gejala menopaus dapat diatasi dengan Qigong, Yoga atau Tai-Chi tanpa hormon. Senaman baik untuk tubuh dan meningkatkan kualiti hidup. Wanita yang memilih Qigong, Yoga atau Tai-Chi mengeluh apatah lagi mengenai kegelisahan, kerengsaan atau perasaan tertekan semasa menopaus. Senaman dan sukan bukan sahaja dapat membantu menopaus, tetapi juga mempunyai kesan sampingan yang penting: risiko berkembang kencing manis mellitus atau jantung penyakit dikurangkan dengan senaman yang kerap.
Teh herba ubat - nikmati hanya dengan sederhana
Ramai wanita hanya mengalami gejala ringan hingga sederhana semasa menopaus, seperti yang telah disebutkan. Oleh itu, penggunaan bahan-bahan herba dalam bentuk makanan tambahan or teh biasanya mencukupi. Tumbuhan penting yang digunakan untuk perubatan teh herba untuk gejala menopaus adalah: Semanggi merah, am, cohosh hitam, bijaksana, Wort St. John, keladi hop, akar malam dan rahib lada. Isoflavon diekstrak dari am and semanggi merah, yang tergolong dalam bahan tanaman sekunder yang disebut. Ini adalah bahan-bahan yang dihasilkan oleh tanaman untuk perlindungan mereka sendiri terhadap kerosakan dan penyakit. Dengan memakan tanaman ini, wanita itu juga menyerap bahan pelindungnya. Ubat teh herba digunakan secara sederhana dapat melegakan gejala menopaus, tetapi berhati-hati tetap disarankan. Sebilangan tanaman tidak disetujui sebagai tanaman ubat, dan tidak ada kajian ilmiah jangka panjang yang mencukupi mengenai tanaman mana yang benar-benar menghasilkan hasil yang diinginkan dan tanaman mana yang boleh menyebabkan kesan sampingan.
Akupunktur terhadap kilatan panas dan Co.
Sekiranya keluhan itu menjadikan kehidupan seharian sebagai siksaan, wanita ingin melakukan sesuatu mengenainya. Ada yang tidak mahu atau tidak dibenarkan menggunakan hormon terapi dan secara sedar memutuskan untuk menentang produk dengan kesan hormon atau fitoestrogenik. Alternatif yang baik dan berkesan untuk tanaman ubat adalah akupunktur. Terdapat peningkatan yang ketara dalam hot flashes. Bentuk naturopati dari terapi malah boleh mengatasi terapi ubat. Perkara yang baik ialah akupunktur membantu dengan berkesan dan tanpa kesan sampingan. Kontraindikasi mutlak untuk rawatan hormon adalah trombosis atau emboli sebelumnya, yang teruk jantung, buah pinggang or hati penyakit dan barah yang bergantung pada hormon. Wanita-wanita ini diaktifkan oleh akupunktur untuk melegakan simptom menopaus.
Kesabaran dan kesedaran meringankan masa peralihan
Berkat kaedah rawatan yang inovatif, perubahan dalam tubuh wanita yang membawa menopaus bukan lagi kejahatan yang tidak dapat dielakkan sekarang. Keperibadian setiap wanita juga tercermin dalam keperibadian rawatan gejala menopaus. Setiap perubahan mempunyai peluang untuk permulaan baru yang positif. Kesabaran dan perhatian memudahkan perubahan. Gejala menopaus yang tidak menyenangkan tidak boleh menjejaskan kualiti hidup. Pelbagai bentuk rawatan memungkinkan untuk menopaus dan menikmati kehidupan semasa dan selepas perubahan. Adalah penting bahawa setiap wanita mengembangkan imej badan yang positif dan menerima tubuhnya semasa dan selepas perubahan.
