Diagnosis pembezaan
Kulit berminyak tidak semestinya hasil daripada diet, tetapi juga boleh disebabkan oleh perubahan hormon, terutamanya semasa akil baligh atau mengandung. Penggunaan Steroid anabolik dan kortikosteroid, yang sering terkandung dalam krim anti-radang, juga menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum dan dengan itu kulit berminyak. Perbezaan penting dari apa yang disebut "salap wajah" pada orang yang menderita penyakit Parkinson adalah penting, tetapi hanya relevan dalam kombinasi dengan gejala lain. Kulit berminyak sahaja, terutamanya kulit wajah, bukan penunjuk yang boleh dipercayai untuk a dopamin kekurangan, yang merupakan penyebab penyakit Parkinson.
Punca
Punca kulit berminyak dalam pelbagai jenis pemakanan tidak sepenuhnya jelas. Terdapat kecurigaan bahawa tinggi insulin pelepasan dari pankreas, seperti berlaku semasa makan tersedia karbohidrat dari gula-gula, mempunyai pengaruh yang meningkat terhadap pengeluaran sebum pada kulit. Walaupun terdapat pengaruh pemakanan terhadap pengeluaran hormon, belum terbukti apakah ini mengubah hormon seimbang sedemikian rupa sehingga terdapat kesan yang nyata terhadap pengeluaran sebum pada kulit.
Uji kulit berminyak yang bergantung pada pemakanan
Untuk mengetahui sama ada kulit terkena kulit anda sendiri diet, perlu melewatkan pelbagai makanan. Penting untuk menghilangkan satu kumpulan makanan. Contohnya, produk dengan cepat tersedia karbohidrat boleh dihilangkan.
Juga produk tenusu, alkohol, rokok atau tinggi lemak diet boleh dihilangkan. Pengurangan penggunaan gula yang kuat juga dapat membantu. Sekiranya diet disesuaikan dengan sewajarnya, nasihat pemakanan dapat membantu dalam keadaan tertentu.
Oleh kerana proses menuju kulit berminyak adalah proses yang lama, sebaliknya juga berlaku: normalisasi kulit memerlukan sedikit masa. Tidak ada kejayaan yang dapat diharapkan setelah satu minggu meninggalkan kumpulan makanan. Walau bagaimanapun, jika tidak ada kejayaan yang dicapai setelah jangka masa yang lebih lama, penyebab kulit berminyak kemungkinan besar tidak dijumpai dalam diet seseorang dan sebab-sebab lain untuk kulit berminyak mesti diperiksa dan dirawat dengan lebih teliti. Perlu diingatkan bahawa sebilangan besar orang yang terkena kulit berminyak tidak akan merasakan peningkatan kerana perubahan dalam diet, kerana komponen hormon perubahan kulit jauh lebih banyak berlaku.
Bahkan penolakan kekal terhadap makanan yang disyaki tertentu tidak dapat membantu dalam kes ini. Makanan yang mengandungi zat besi membantu meningkatkan bekalan oksigen ke tubuh dan juga ke kulit, kerana zat besi secara signifikan terlibat dalam darahkemampuan mengikat oksigen. Semakin baik kulit dapat dibekalkan dengan oksigen, semakin tinggi kemampuannya untuk tumbuh semula.
Makanan yang mengandungi zat besi khususnya termasuk babi hati, dedak gandum, kacang soya dan lentil. Pengambilan zat besi tidak digalakkan - selagi tidak ada kekurangan zat besi - kerana overdosis boleh berlaku, yang membahayakan tubuh kerana zat besi yang disimpan di dalam badan. Pengambilan zink membantu dalam dua cara untuk memperbaiki penampilan kulit.
Di satu pihak, zink mempunyai kesan positif langsung terhadap pengeluaran sebum dan dengan demikian menyerang secara langsung di lokasi pengeluaran lemak berlebihan. Sebaliknya, zink memastikan metabolisme vitamin A yang lebih baik. Vitamin A seterusnya bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan pembezaan sel dan tisu.
Sekiranya sistem ini berfungsi dengan baik, atau diperbaiki dengan penyediaan zink, tisu dan kulit juga dirangsang untuk tumbuh dan tumbuh semula. Zink boleh digunakan pada kulit dalam bentuk krim atau salap. Sebaliknya, ia boleh diserap sebagai makanan menambah, sehingga dapat bertindak dalam peredaran tubuh dan seterusnya mempengaruhi metabolisme vitamin A.
Zink juga boleh diambil bersama makanan. Tiram, daging otot dan produk bijirin khususnya mempunyai kandungan zink yang tinggi. Produk susu mempunyai kandungan zink yang lebih rendah dan sayur-sayuran hampir tidak mengandungi zink, sehingga dengan vegetarian dan terutama dengan a pemakanan vegan keperluan untuk bekalan zink tambahan dapat berkembang.
Vitamin A, yang penting untuk struktur sel, terdapat dalam banyak sayur-sayuran. Ini termasuk wortel, lada, chard, ubi jalar, saderi dan banyak sayur-sayuran lain. Walau bagaimanapun, penyerapan vitamin A yang terkandung dalam sayur-sayuran ini hanya dapat dilakukan bersamaan dengan pengambilan lemak, di mana jumlah lemak tidak harus banyak.
Namun, kerana vitamin A larut dalam lemak, ia hanya dapat diserap oleh tubuh dengan cara ini dan tidak dikeluarkan tidak digunakan. Vitamin lain terlibat dalam pembentukan kulit, rambut dan kuku. Ini adalah biotin, yang juga dikenal sebagai vitamin H atau vitamin B7.
Vitamin ini boleh didapati terutamanya pada kuning telur, ikan, daging lembu hati, walnut atau beras. Sebagai tambahan, asid folik - juga dikenali sebagai vitamin 9, vitamin 11 atau vitamin M - yang sering diambil semasa mengandung, diperlukan untuk pertumbuhan semula sel. Tubuh tidak dapat menghasilkan vitamin ini sendiri dan oleh itu selalu bergantung pada bekalan vitamin ini.
Sejak asid folik terlibat dalam struktur DNA dan dengan itu terlibat dalam proses pertumbuhan, vitamin ini sangat diperlukan dan berguna untuk pertumbuhan semula sistem organ dan kulit dengan cepat. Asid folik terkandung dalam ragi, bijirin kuman, kekacang, anak lembu dan unggas hati dalam kuantiti yang banyak. Sebilangan sayur-sayuran, buah, ikan dan telur juga mengandungi asid folik, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.
