Diagnostik prestasi dalam ketahanan jarak digunakan untuk menentukan keupayaan fizikal maksimum seseorang dengan merekodkan parameter badan yang diterima secara saintifik di bawah beban. Pada masa yang sama, "ambang aerobik individu (IAS)" dan "individu ambang anaerobik (IANS) ”ditentukan, yang merupakan parameter orientasi yang relevan untuk ketahanan latihan.
Kaedah diagnostik prestasi
Kaedah diagnostik prestasi termasuk senaman ECG, laktat diagnostik dengan penentuan semasa rehat, latihan, dan fasa pemulihan, dan pengukuran gas pernafasan dan maksimum oksigen pengambilan semasa bersenam (spiroergometri atau ergospirometri). Dalam amalan perubatan, tekanan ujian dilakukan di treadmill atau di ergometer basikal, bergantung pada disiplin sukan yang diamalkan atau bentuk stres utama. Dalam latihan sukan yang kompetitif, ujian lapangan juga dilakukan.
Dengan bantuan spiroergometri dan / atau laktat diagnostik, ia dapat ditentukan dalam ujian tekanan bentuk bekalan tenaga yang manakah (aerobik metabolisme lemak, metabolisme karbohidrat aerobik, metabolisme aleracid anaerobik atau metabolisme laktasid anaerob) yang digunakan oleh orang ujian bergantung kepada tekanan intensiti. Terdapat sumber tenaga yang berbeza untuk pelbagai bentuk penyediaan tenaga (creatine fosfat, trifosfat trifosfat, glukosa, glikogen, lemak badan dan darah lipid). Rakaman serentak dari jantung kadar memungkinkan untuk memperuntukkan jenis beban individu. Dengan cara ini, seorang individu pelan latihan dapat dibuat dengan spesifikasi jarak latihan yang berbeza dan sasaran yang sesuai jantung kadar. Ini berdasarkan bukan sahaja pada aerobik dan individu ambang anaerobik, tetapi juga pada objektif latihan dan unit latihan yang ada setiap minggu.
Faedah diagnostik prestasi
Diagnostik prestasi memberikan maklumat mengenai prestasi maksimum dan kapasiti muatan seseorang. Berdasarkan diagnostik prestasi, latihan berorientasikan matlamat dapat dirancang dan dilaksanakan. Dalam bidang riadah dan kesihatan sukan, data yang dikumpulkan digunakan untuk latihan yang optimum dan individu. Dalam bidang sukan yang kompetitif, diagnostik prestasi berfungsi untuk mengoptimumkan perancangan latihan dan meningkatkan prestasi fizikal. Kursus penemuan diagnostik prestasi membolehkan objektifikasi perkembangan prestasi dan pengoptimuman berterusan dari pelan latihan.
Untuk siapa diagnostik prestasi berguna
Diagnostik prestasi berguna untuk semua orang yang ingin melakukan dengan cekap ketahanan latihan. Selain atlet rekreasi yang kompetitif dan bercita-cita tinggi, ini juga kesihatan atlet dari semua peringkat usia dan terutama orang yang mempunyai keadaan yang sudah ada.
