Diet alternatif apa yang ada? | - Itu betul-betul di belakangnya

Diet alternatif apa yang ada?

Diet Blitz popular untuk menurunkan berat badan sebanyak mungkin secepat mungkin. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan secara berkekalan dan mengekalkan berat badan yang diingini secara kekal, diet lain yang boleh dibuat dalam jangka masa yang lebih lama lebih sesuai. Diet yang lebih ringan adalah diet rendah karbohidrat.

Diet ini dapat disatukan ke dalam kehidupan kerja seharian dan sangat sesuai dengan sukan. Kesan yoyo yang ditakuti cenderung dan penurunan berat badan lebih sihat. Contohnya ialah Atkins rendah karbohidrat diet, yang terdiri daripada fasa diet yang berbeza dan mempromosikan a kecergasan program, atau diet pemisahan, yang menggabungkan kumpulan makanan tertentu dalam diet.

Untuk menurunkan berat badan secara sihat dan menjaga berat badan yang diinginkan secara kekal, seseorang harus mengubahnya diet selepas setiap diet ke diet yang sihat dan seimbang secara kekal. Bersenam secara teratur dengan berkesan membantu mendapatkan tubuh dalam bentuk dan mengekalkan berat badan. Sebagai alternatif anda boleh memberitahu diri anda mengenai topik berikut:

  • Diet Kecergasan
  • Kecergasan
  • Pemeriksaan

Berapakah kos diet Blitz?

Kos Blitz diet sangat bergantung pada makanan yang dibenarkan. Buah-buahan eksotik seperti nanas (diet nanas / diet buah) lebih mahal daripada diet nasi, di mana beras boleh dibeli dengan harga murah dalam jumlah besar. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan diet shake radikal, anda membeli serbuk sekali dan mencampurkannya dengan air atau susu rendah lemak. Sekiranya anda membandingkan bahawa anda akan makan makanan yang berbeza tiga kali sehari, anda mungkin juga menjimatkan wang dengan diet kemalangan. Diet berikut mungkin menarik bagi anda:

  • Diet Metabolik
  • Diet Asid-Asas

tanpa sukan - adakah itu berfungsi?

Hilang berat badan tanpa bersenam dapat berfungsi dengan baik dengan diet Blitz. Untuk aktif dalam sukan, tubuh memerlukan tenaga, walaupun tenaga habis semasa bersukan. Dengan diet Blitz, kadar metabolisme basal tetap rendah.

Sukan kurang dapat dilaksanakan dengan Blitz Diet, kerana prestasi menurun dengan ketara kerana pengambilan kalori yang rendah. Namun, pada waktu yang sama, kurang tenaga yang digunakan kerana kurang bersukan. Berfungsi kerana pengambilan kalori yang minimum, tubuh menghabiskan simpanannya dan beralih ke pembakaran lemak dengan sendirinya.

Bagaimana ini berfungsi untuk orang yang bekerja?

Pelaksanaan diet Blitz sering kali sangat sukar bagi orang yang bekerja, kerana diet sangat sepihak dan tidak memberikan banyak tenaga. Untuk tetap cekap dalam kehidupan sehari-hari walaupun diet, seseorang harus memikirkan dengan teliti tentang diet Blitz mana yang harus dipilih. Nanas rasanya sedap, tetapi kurang mengenyangkan daripada nasi atau kentang.

Oleh itu, bagi pekerja boleh masuk akal untuk memilih orang kaya karbohidrat. Sebaiknya sediakan makan tengah hari untuk keesokan harinya dan panaskan di pejabat. Sekiranya anda tidak makan di luar, anda akan mendapat lebih sedikit idea bodoh dan makanan kaya karbohidrat akan lebih memuaskan daripada diet buah atau goyang.