Diet alternatif apa yang ada untuk diet poin? | Diet Mata

Diet alternatif apa yang ada untuk diet poin?

Terdapat banyak diet rendah kalori yang beriklan dengan hasil yang cepat. Ini termasuk diet mono seperti nasi diet, kubis diet sup, diet ketenteraan dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, ini adalah kaedah penurunan berat badan yang sangat sepihak, kadang-kadang berbahaya.

Mereka yang ingin menurunkan dan mengekalkan berat badan dalam jangka masa panjang harus kembali seimbang diet dan mencapai sedikit defisit. Oleh itu, penurunan berat badan memakan masa lebih lama, tetapi berterusan dan mencegah kekurangan nutrien kerana pemakanan yang salah. Pendekatan yang baik menawarkan kaedah rendah karbohidrat atau rendah lemak, seperti penggabungan makanan.

Makanan campuran sangat mudah digabungkan dalam kehidupan seharian, kerana makanan tidak dilarang. Ini termasuk, sebagai contoh, diet mengikut Weight Watchers atau pengiraan kalori sederhana. Selain itu, selain seimbang diet, seseorang juga harus memasukkan latihan ke dalam kehidupan sehari-hari dan terlibat dalam aktiviti sukan, kerana mereka meningkatkan metabolisme tenaga.

Berapakah kos diet mata?

Secara amnya, anda tidak perlu mengambil apa-apa makanan tambahan untuk melaksanakan diet mata, selagi anda makan makanan seimbang. Di samping itu, perbelanjaan untuk alkohol, gula-gula dan makanan segera dihilangkan, dengan syarat bahawa seseorang mengikuti diet yang sihat dalam kerangka diet. Oleh kerana jumlah makanan dikurangkan dengan ketara, kosnya dapat sedikit lebih rendah.