Apakah diet alternatif yang ada untuk Imbangan Metabolik?
Terdapat banyak konsep yang serupa dengan Metabolik Seimbang. Mereka tergolong dalam kategori diet “karbohidrat rendah” dan bergantung pada pengambilan protein yang tinggi dengan pengambilan karbohidrat rendah dan kekurangan kalori yang besar. Defisit yang melampau juga dicapai oleh diet kemalangan, yang sangat tidak digalakkan.
Mereka boleh membawa kesan sampingan dan risiko yang tidak sihat dan tidak sesuai untuk penurunan berat badan yang sihat dan jangka panjang. Secara umum, konsep dengan defisit kalori sederhana harus lebih disukai. Ini mencapai kejayaan yang lebih perlahan tetapi jangka panjang.
Sesuai adalah diet campuran seperti "Weight Watchers" atau pengiraan kalori sederhana. Di sini semua makanan dibenarkan secara sederhana. Peserta mendapat perasaan untuk makanan sihat tanpa membatasi diri.
Diet ini juga dapat diikuti dalam jangka masa yang panjang dan mencapai kejayaan jangka panjang. Selain seimbang diet, sukan dan senaman juga harus menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian. Mereka menyokong penurunan berat badan serta fizikal dan mental kesihatan.
Berapakah kos Imbangan Metabolik?
Peperiksaan dan darah analisis yang diperlukan untuk menyusun rancangan penurunan berat badan peribadi sebagai sebahagian daripada Metabolik Seimbang sangat mahal. Analisis sahaja berharga sehingga 100 €. Bersama dengan perundingan asas lebih dari 350 € atau lebih dijelaskan. Hasil kos selanjutnya untuk alat bantu makanan seperti pembersih atau Persediaan vitamin, begitu juga untuk perundingan tambahan. Pemakanan terdiri daripada protein yang banyak dalam bentuk daging, ikan atau telur, yang dapat meningkatkan pengeluaran bergantung pada tingkah laku pembelian sebelumnya. Walau bagaimanapun, perbelanjaan untuk alkohol atau gula-gula dan makanan ringan dihilangkan, seperti lawatan makanan segera atau restoran.
Adakah vegan atau vegetarian?
Pelan Metabolik Seimbang secara individu dan berdasarkan darah analisis nilai. Keutamaan peribadi juga dapat disatukan, serta alergi atau intoleransi. Setelah berunding dengan perunding, alternatif vegan atau vegetarian juga disatukan dalam rancangan tersebut. Di sini juga, adalah penting untuk memastikan pelbagai bekalan mencukupi protein dan mengambil semua nutrien penting lain secara seimbang diet.
