Paleo diet dan pembinaan otot - adakah itu mungkin?
Paleo diet adalah makanan yang juga sangat digemari oleh atlet. Sebilangan atlet masih prihatin kerana makanan membina otot konvensional seperti produk tenusu, beras dan protein shake bukan Paleo. Walaupun begitu, Paleo diet memberikan banyak yang sihat protein dan mikronutrien penting untuk pembinaan otot. Oleh kerana otot kita terdiri daripada protein, jelas bahawa bahan binaan ini mesti terdapat dalam jumlah yang mencukupi untuk mencapai pertumbuhan otot.
Paleo diet adalah bentuk pemakanan yang kaya dengan protein dan menyediakan otot untuk membina blok yang diperlukan. Banyak makanan Paleo juga membantu mengurangkan keradangan di dalam badan dan memendekkan masa pertumbuhan semula sel otot. Untuk membina otot secara optimum, tiga bidang penting: latihan, pemakanan dan pertumbuhan semula. The Diet Paleo dapat meningkatkan kejayaan latihan dengan berkesan.
Diet Paleo semasa mengandung - Adakah mungkin?
Persoalannya adakah Diet Paleo sesuai untuk mengandung dibincangkan secara kritis di Jerman. Terdapat banyak penyokong pemakanan vegan atau Paleo untuk wanita hamil dan menyusu. Walaupun begitu, banyak pengamal perubatan ortodoks berpendapat bahawa kanak-kanak dan bayi yang belum lahir memerlukannya karbohidrat, susu dan produk tenusu agar dapat tumbuh tanpa rungutan.
