Tempoh | Diet Sup Kubis

Tempoh

Secara klasik, kubis sup diet diikuti dengan ketat selama satu minggu. Selepas itu, kejayaan sudah seharusnya dicapai. Walau bagaimanapun, kesan negatif juga mungkin berlaku, seperti keletihan, mudah marah, kekurangan kekuatan dan letih kubis sup.

Kubis juga boleh menyebabkan pengembangan gas yang kuat, kembung perut atau cirit-birit. Selepas satu minggu, anda harus mengambil stok dan selepas maksimum dua minggu diet anda harus mencari makanan yang lebih seimbang untuk diri sendiri, kerana diet sup kubis tidak sesuai sebagai diet jangka panjang. Oleh kerana kandungan proteinnya rendah, ia menyebabkan pengurangan jisim otot dan mengurangkan fizikal dan mental kecergasan, kerana badan dibekalkan secara kekal dengan tenaga yang terlalu sedikit.

Apa kejayaan yang dijanjikan oleh diet sup kubis?

Sup kubis diet biasanya disertai dengan penurunan berat badan yang besar dalam masa yang sangat singkat. Ini terutama berkaitan dengan kehilangan air simpanan yang banyak. Kerana kekurangan gula, tubuh terpaksa menghabiskan cadangan glikogen dari hati dan otot, yang bermaksud bahawa air ditarik secara serentak dari organisma.

Sekiranya badan tidak mendapat cukup tenaga dalam bentuk makanan untuk melakukan tugas fizikal (atau bahkan mental), simpanan tenaga diketuk. Sebagai tambahan kepada simpanan glikogen, ini termasuk jisim otot dan simpanan lemak. Secara keseluruhan, penurunan berat badan yang ketara mungkin dapat dicatat pada skala, tetapi peratusan lemak badan ia sama sekali tidak berkurang. Untuk mencapai penurunan berat badan jangka panjang yang besar, diet sup kubis tidak sesuai.

Berapa banyak berat badan yang boleh anda turunkan?

Berapa banyak berat badan yang anda dapat turunkan dengan diet sup kubis bergantung pada banyak faktor yang berbeza. Ini termasuk, di atas semua, berat badan awal dan diet yang anda telah mengekalkan sebelumnya. Peserta yang sihat boleh menurunkan berat badan sekurang-kurangnya satu hingga dua kilogram dengan mengeluarkan air.

Oleh kerana ketumpatan kalori makanan yang rendah dalam diet sup kubis, keperluan tenaga harian badan hampir tidak dilindungi. Jadi selain kehilangan air, terdapat juga kehilangan jisim otot dan kehilangan lemak badan yang minimum. Setelah diet sup kubis, air yang hilang biasanya disimpan lagi setelah peralihan ke diet seimbang yang normal.