Pepatah yang popular adalah, "Makanan dan minuman menyatukan tubuh dan jiwa," dan pepatah yang popular betul! Makan dan minum adalah antara kesenangan yang paling menggembirakan dalam hidup kita.
Sebagai tambahan kepada kesenangan, makanan kita juga harus memberi kita semua yang diperlukan untuk menampung kehidupan kita - nutrien seperti protein, lemak dan karbohidrat, serta bahan penting (mikronutrien) seperti vitamin, mineral and unsur surih. Nutrien dan bahan penting ini (makro dan mikronutrien) diperlukan untuk kelancaran berlari dari semua proses dalaman dalam badan kita. Oleh itu, seimbang diet yang memberikan kita bahan-bahan ini dalam kuantiti yang mencukupi dan dalam kadar yang harmoni sangat diperlukan untuk menjaga kandungan kita kesihatan.
Sayangnya, walaupun bekalan makanan banyak, kita biasa diet tidak seimbang dan dengan demikian menjadi a kesihatan risiko yang tidak boleh dipandang rendah.
Kita sering makan yang salah dan terlalu sedikit yang betul!
Di bawah ini anda akan mengetahui semua tentang pemakanan dan diet.
