Psyllium biji boleh dibeli secara longgar atau dibungkus dalam beg. Persediaan yang mengandungi psyllium benih dijual terutamanya di Amerika Syarikat, di Eropah Tengah orang lebih suka Psyllium India benih.
Purata dos harian
Rata-rata setiap hari dos ialah 10-30 g dari psyllium biji, melainkan jika ditetapkan.
Psyllium: Penyediaan sebagai julap
Penyediaan teh tidak perlu, kerana biji psyllium tidak dicerna dalam bentuk teh.
Untuk menyediakan a julap, 10 g biji (1 sudu sama dengan kira-kira 4.7 g) boleh dibiarkan membengkak dengan kira-kira 100 ml air. Campuran kemudian boleh diambil pada waktu petang dan pagi; sekurang-kurangnya 200 ml cecair hendaklah diminum dalam setiap kes.
Bilakah psyllium tidak boleh digunakan?
Psyllium tidak boleh diambil sekiranya terdapat penyumbatan usus dan penyempitan patologi saluran gastrousus dan esofagus yang lain. Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun juga tidak boleh mengambil psyllium kerana data empirikal tidak mencukupi.
Apa yang harus dipertimbangkan semasa mengambil psyllium?
- Semasa mengambil psyllium, penjagaan harus diambil untuk memastikan penghidratan yang mencukupi.
- Benih tidak boleh diambil bersama susu, kerana ini tidak membawa hingga bengkak.
- Biji psyllium juga tidak boleh dibawa berbaring, kerana ini dapat menyebabkan pembengkakan pramatang dan penyumbatan saluran udara.
- Perlu diketahui juga bahawa kesan psyllium sering berlaku hanya setelah seminggu pengambilan berterusan.
- Ubat harus disimpan kering, sejuk dan dilindungi dari cahaya.
- Psyllium yang dihancurkan harus disimpan tidak lebih dari 24 jam, jika tidak, lemak yang terkandung boleh menjadi tengik.
